العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الخوف من ركوب وسائل المواصلات
أشعر بخوف وتوتر عند ركوب المواصلات

2018-08-02 01:21:54 | رقم الإستشارة: 2375774

د. عبد العزيز أحمد عمر

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 299 | طباعة: 4 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 0 ]


السؤال
السلام عليكم

أعاني من الخوف والتوتر، وشد في الأعصاب عند ركوب الطائرة، أو الباص السريع، أو بجانب السائق، الحمد لله لا أشكو من الكآبة، مع العلم أنني أقود سيارتي منذ 20 سنة، ولكنني الآن أقودها بحذر خشية أن أتعرض لحادث معين، وشكرا.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ صلاح الدين حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا أدري منذ متى بدأت معك هذه المخاوف والتوتر عند ركوب الطائرات أو السيارات؟ لأنه واضح أنها فوبيا أو رهاب من ركوب الطائرات أو السيارات خوفًا من حدوث حادث مُعيَّن، ولا أدري هل تعرَّضتَ لشيء من هذا القبيل قبل ذلك بفترة أم لا؟

على أي حال: هذا رهاب وفوبيا واضحة وأعراض رهاب، وتتطلب علاجًا، وواضح أنك تواجهها ولم تؤثِّر عليك بدرجة كبيرة، بالرغم من المعاناة، لأنك ما زلتَ تقود السيارة – كما ذكرتَ – ولكن بحذر.

أنت – أخي الكريم - تحتاج لعلاج يساعدك في التخلص من هذا التوتر والخوف الذي تعاني منه، وقد يكون أفضل علاج هو العلاج السلوكي، تحتاج لجلسات علاج سلوكي لتملِّككَ مهارات للاسترخاء، والتغلُّب على الخوف والتوتر، لأن الإنسان عندما يسترخي عادةً يطرد القلق والتوتر، وبهذا يتغلب الإنسان كثيرًا على هذا الرهاب.

وهذا هو أهم شيء في العلاج السلوكي، أن يُعلِّمك الاسترخاء مع المواجهة، وليس الهروب، وإذا لم يفد العلاج السلوكي فقد تحتاج إلى بعض الأدوية التي تُساعد أيضًا في علاج القلق والتوتر والرهاب، وهذا كله – يا أخي الكريم – يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب النفسي، فهو الذي يُحدِّدُ الدواء المناسب والجرعة المناسبة والفترة المناسبة، حسبما يراه من أعراض ومشكلة عندك، بعد المقابلة الشخصية والفحص النفسي الدقيق.

وفقك الله وسدد خطاك.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
21 أعاني من نزول إفرازات صفراء كثيرة بدون رائحة، وأريد علاجا سريعا لها

الخوف من ركوب وسائل المواصلات

13 أريد دواء مخففا للقلق ومزيلا للخوف من ركوب الطائرة

الخوف من الأماكن المغلقة

6 يصيبني الغثيان عند ركوب السيارة، فما السبب؟

الخوف من ركوب وسائل المواصلات

5 أشعر بضيق وخوف وإحساس بالموت خصوصاً عند ركوب السيارة

الخوف من ركوب وسائل المواصلات

5 السفر بالطائرة وضغط الدم

الخوف من ركوب وسائل المواصلات

4 خوف وتشتت وعدم تركيز عند قيادة السيارة.. هل من حل؟

الخوف من ركوب وسائل المواصلات

4 علاج المخاوف عامة والخوف من قيادة السيارة خاصة

الخوف من الأماكن المزدحمة

2 كيفية التغلب على فوبيا الطائرات

الخوف من ركوب وسائل المواصلات

1998-2018 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة