العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



تنمية المهارات العقلية والنفسية
ما هي النصائح والكتب التي تنمي العقل وتطوره؟

2017-03-26 01:43:59 | رقم الإستشارة: 2334909

د. مأمون مبيض

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 455 | طباعة: 5 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 5 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كدت أفقد عقلي بسبب مرض أصابني وضغوطات كثيرة، مثل الوسواس القهري والفوبيا والإحساس العام بالفشل، والحمد لله نجاني ربي واستعدت عقلي واستقراري الذهني، وأريد أن أطور من مهاراتي الذهنية؛ لأنني أحس بأهمية هذه النعمة في كل مجالات الحياة.

أحتاج بعض النصائح والتوجيهات، وأتمنى كثيرا لو أنكم تحيلوني على كتب متخصصة تنمي العقل.

جزاكم الله خيرا.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شيراز حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا، وأحمد الله تعالى أن عافاك مما كنت تعانين منه، ولا شك أن الصحة نعمة عظيمة، وكما ورد في الحديث النبوي (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ) وكما يقال أن "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، لا يراه إلا المرضى".

والحمد لله أنك تعملين الآن على رعاية نعمة الصحة والعقل، فهذا شيء طيب، أشجعك عليه، ولكن أرجو أن تنتبهي أن الطريق الأفضل لتطوير النفس ليس فقط من خلال كتب ومراجع، وإنما من خلال الانخراط في الحياة، وفي المجال الذي أنت فيه، فإذا أنت ما زلت طالبة، فمن خلال الاهتمام بدراستك والتقدم فيها، ومن خلال الاحتكاك ببقية الطالبات، ومن خلال الحياة الاجتماعية الطبيعية.

وإذا كنت تجاوزت الدراسة أو انتهيت منها، حيث لم تخبرينا بهذه الجوانب، فمن خلال القيام بالأعمال والمسؤوليات المطلوبة منك في حياتك الخاصة، سواء داخل الأسرة أو خارجها، وأيضا من خلال الاحتكاك بالناس والتعامل معهم، ومن خلال الاستفادة من الفرص الطبيعية التي تتاح لك من عمل أو تدريب.

وبعد كل ذلك يمكنك الانضمام لبعض الأنشطة الاجتماعية التطوعية، وهي كثيرة، فهي تتيح لك فرصا طبيعية للتعرف على الحياة، ولتنمية مهاراتك الشخصية، وفي عدة اتجاهات.

ومع كل ذلك، يأتي دور القراءة والإطلاع، فلا شك أنه باب كبير وواسع، والاستفادة من أي نوع من القراءة والتي تجذبك وتجذب انتباهك، سواء القراءة الدينية أو الأدبية أو العلمية، فكل كتاب يمكن أن يفتح لك أبوابا لمجالات وكتب أخرى، والعمر ينتهي، والقراءة لا تنتهي.

وفقك الله، وكتب لك التغيير الذي تتطلعين إليه.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

كيف أتخلص من شعور الخيبة والحزن كلما فشلت؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

أكره الناس وأكره نفسي وطريقة حياتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

أهلي لا يصدقون أني أشعر بخوف وقلق وأحب العزلة والوحدة، فماذا أفعل؟

الشخصية الانطوائية

لا أستطيع التحكم بتفكيري تجاه بعض مواقف أهل زوجي.. ما الحل؟

الشخصية الحساسة والعاطفية

طلبت الثقة في النفس من خلال تعاطي المخدرات، فأصبت بالاكتئاب والذهان.

الشخصية السلبية واليائسة

أشعر بأنني داخل فقاعة، ولا أعلم ما يدور حولي أحياناً، ما تفسير ذلك؟

الوقت واستغلاله

اكتشفت أن أهدافي وهمية ولا أسعى لتحقيقها حين أجد الفرصة، فما الحل؟

الوقت واستغلاله

أعاني تشوش أقكاري وكثرة الوساوس، وعدم الرغبة في الكلام مع من حولي، فما السبب؟

اضطرابات الشخصية عمومًا والمشاكل السلوكية الناتجة عنها

أشعر بالفشل واليأس ولا أعرف كيف أنظم وقتي، فما نصيحتكم لي؟

الفشل والنجاح في الحياة

أنفر من الدراسة، وأشعر بألم في القلب، فما العلاج؟

ممارسة الرياضة

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
19 كيفية اكتساب قوة الإرادة ومضاء العزيمة

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

9 أشعر بقلق وتوتر وخدران وخوف عند الشجار.. لماذا؟

الشخصية العصبية والعدوانية

9 ما هي النصائح والكتب التي تنمي العقل وتطوره؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

8 أهلي لا يصدقون أني أشعر بخوف وقلق وأحب العزلة والوحدة، فماذا أفعل؟

الشخصية الانطوائية

7 أشعر أني أعيش بين الحلم والواقع ..فما تشخيص حالتي وعلاجها؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

6 المهارات الاجتماعية وكيفية اكتسابها .. علاج مشكلة اهتزاز الثقة بالنفس

تنمية المهارات العقلية والنفسية

6 أكره الناس وأكره نفسي وطريقة حياتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

5 لم أعد أستمتع بشيء فأنقذوني من هذا الضياع

القلق الاكتئابي

1998-2017 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة