العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



تنمية المهارات العقلية والنفسية
المهارات الاجتماعية وكيفية اكتسابها .. علاج مشكلة اهتزاز الثقة بالنفس

2011-03-16 10:15:35 | رقم الإستشارة: 2111900

د. محمد عبد العليم

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 51805 | طباعة: 657 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 36 ]


السؤال
ما هي المهارات الاجتماعية؟ وكيف يمكن اكتسابها؟ علماً أن لدي مشكلة عصيبة، وهي أنني لا أستطيع النظر إلى عيون الآخرين والتحدث معهم في نفس الوقت، إضافة إلى أنني لا أستطيع إقناعهم، أحس أن شخصيتي ضعيفة، فأنا كثير التردد في اتخاذ القرارات.
أفيدوني من فضلكم.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن المهارات الاجتماعية هي ما نتخذه من وسائل وأفعال للتعامل مع الآخرين، في محيط بيئتنا أو بيئة جديدة أو غريبة بالنسبة لنا، ونتعامل مع هذه البيئة بكل تكيف وتواؤم، وفي حدود ما هو مألوف بين البشر.

المهارات الاجتماعية: هنالك مهارات أساسية، وهنالك مهارات تفوقية، المهارات الأساسية كلها تنحصر حول التواصل الاجتماعي، مثلاً مقدرة على تحية الناس، وعقيدتنا الإسلامية قد حسمت هذا الموضوع تماماً، آداب السلام معروفة في الإسلام، وهي من أفضل الوسائل التي يتعلم الإنسان من خلالها المهارات الاجتماعية الأساسية، أن يسلم الفرد على الجماعة، وأن يسلم الواقف على الجالس والماشي على القاعد، وأن تتبسم في وجه أخيك حين تحييه.

هذه أيها الفاضل الكريم! كلها مهارات اجتماعية، وهذه يمكن للإنسان أن يكتسبها متى ما تذكر أهميتها، لكننا كثيراً نتجاهل أهميتها، فالناس لا تعرف فضل السلام وفضل التحية الطيبة.

من المهارات الاجتماعية المطلوبة أيضاً: أن يتصرف الإنسان في بيئته حسب مقتضيات ومتطلبات ذلك الموقف، هذه مهارة اجتماعية، فمثلاً: إذا كان المحيط الذي كان الإنسان فيه في ظرف معين في مناسبة زواج مثلاً فلابد أن يتفاعل حسب هذا الظرف ببشاشة وروح طيبة.

إذا كان في موقف يتطلب الحزن كمأتم مثلاً فالمهارات الاجتماعية تتطلب أن يتصرف الإنسان على حسب هذا الموقف، وحين تقابل شخصاً أكبر منك في السن، من المهارات الاجتماعية أن أترك له المقعد ليجلس فيه، وأقف أنا، أن أبدأ بتحيته، وهكذا.

هذا هو الذي يُقصد بالمهارات الاجتماعية، ومن أفضل أنواع المهارات الاجتماعية أن أكون حسن الاستماع حين يتحدث شخص آخر، أكون مستمعاً جيداً وبعد ذلك أرد الرد المناسب أو كل ما يتطلبه الموقف.

هنالك عدة ضوابط للتدرب على هذه المهارات الاجتماعية، ولكن بمجرد الإلمام بها أعتقد أنه يستطيع الإنسان أن يكون جيداً، والمهارات الاجتماعية تتطلب أن يكون مظهر الإنسان حسب ما تقتضيه بيئته من ملبس ومظهر وطريقة الأكل، هذه كلها متطلبات تتطلبها المهارات الاجتماعية.

هنالك مهارات اجتماعية تفوقية، مثلاً: القدرة على الخطابة، هذه تتطلب بعض التمارين، وتتطلب الكثير من التدريب والمحاكاة للآخرين، واكتساب المعلومات المختلفة.

بالنسبة للجزء الآخر، وهو أنه لديك مشكلة عصيبة، وهي أنك لا تستطيع النظر في عيون الآخرين، والتحدث معهم في نفس الوقت، إضافة أنك تجد صعوبة في إقناعهم، وتحس بأن شخصيتك ضعيفة.

هذا كله ناتج من هذه العصبية، وهذا القلق، القلق كثيراً ما يجعل ثقة الإنسان في نفسه تهتز، ويصبح الإنسان يقلل من قيمته ومن شأنه.

أخي الكريم! أنا أريدك أولاً أن تمسح هذه الفكرة من رأسك، لماذا تنعت نفسك بأنك ضعيف الشخصية؟! أنت لست ضعيف الشخصية، هو مجرد اهتزاز في الثقة بالنفس، والثقة في النفس يمكن أن نقويها من خلال الأفعال وليس من خلال المشاعر، المشاعر السلبية تقود الإنسان إلى انطباعات واهية حول مقدراته، ولكن الإنسان الذي يطبق ويفعل سوف تتحول مشاعره إلى إيجابية.

إذن: اتبع نمطاً مجدولاً يومياً تطبقه بحذافيره، هذا يقوي من ثقتك في نفسك، لابد أن تقوم بواجباتك الدراسية مثلاً، لابد أن تزور أرحامك، لابد أن تمارس الرياضة، لابد أن تكون نافعاً لنفسك ولغيرك، لا تتخلف عن الواجبات والمناسبات الاجتماعية، هذه كلها أعمال وإنجازات، وفي نهاية الأمر سوف تحس أنك قد أنجزت شيئاً مفيداً لنفسك وللآخرين، وهذا سوف يشعرك بالرضا، مما يبدد من مشاعرك السلبية.
عدم مقدرتك أن تنظر إلى الناس في وجوههم، هذا يعالج بالتدريب، ويجب أن لا تقلل من شأن نفسك لأنك لست بالضعيف.
أرى أنك لست محتاجاً للأدوية، بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

تعليقات الزوار

قمة درر ‏
يعطيك العافيه ‏

المعلومات المختلفة والالمام بالثقافات والسياسات المختلفة يقوي فن الخطابة وهو دور ايجابيا لتقوية الثقة بالنفس ونسال الله لنا ولك السداد والتوفيق

شكر لكم علي هذه المعلومات القيمة وجذاكم الله الخير

قراءة المزيد من التعليقات

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

أعاني من الشعور بالفشل بسبب كثرة مخاوفي، فما الحل؟

الشخصية السلبية واليائسة

أعاني من تقليل قيمة الذات وافتقاد الفاعلية.. فما السبيل لتطوير ذلك؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

مظهري الخارجي جعلني أفقد ثقتي بنفسي تماما

اضطرابات الشخصية عمومًا والمشاكل السلوكية الناتجة عنها

أعاني من ضعف التركيز وعدم الاستيعاب منذ زمن

تنمية المهارات العقلية والنفسية

صرت حساسا لدرجة فقدت كل أصدقائي.

الشخصية الحساسة والعاطفية

ثقتي بنفسي سيئة ومهما تظاهرت بالقوة يقولون بأنني ضعيفة!

تنمية المهارات العقلية والنفسية

أشعر بالخوف والتوتر ممن هم أفضل مني

تنمية المهارات العقلية والنفسية

كنت ذا خط جميل ثم أصبح سيئا، فما الحل؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

عاداتي السيئة دمرت حياتي حتى كدت أغرق، فهل من مخرج مما أنا فيه؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

أريد أن أغير حياتي بنصائح منكم، ساعدوني.

تنمية المهارات العقلية والنفسية

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
55 أحب العزلة عن الناس لعدم ثقتي بذاتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

45 أشعر أني أعيش بين الحلم والواقع ..فما تشخيص حالتي وعلاجها؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

36 أكره الناس وأكره نفسي وطريقة حياتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

29 كيفية اكتساب قوة الإرادة ومضاء العزيمة

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

20 أعاني من الشعور بالفشل بسبب كثرة مخاوفي، فما الحل؟

الشخصية السلبية واليائسة

17 عاداتي السيئة دمرت حياتي حتى كدت أغرق، فهل من مخرج مما أنا فيه؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

14 لا أستطيع التركيز وليس لي قدرة على التفكير والفهم.. أرشدوني

تنمية المهارات العقلية والنفسية

13 أهلي لا يصدقون أني أشعر بخوف وقلق وأحب العزلة والوحدة، فماذا أفعل؟

الشخصية الانطوائية

1998-2017 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة