العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الشخصية الحساسة والعاطفية
كيف أتخلص من الحساسية الزائدة تجاه الآخرين؟

2019-04-09 07:33:36 | رقم الإستشارة: 2406645

د. عبد العزيز أحمد عمر

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 249 | طباعة: 7 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 0 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أنا صاحبة الاستشارة رقم 2403491 لجأت لهذا الموقع المتخصص لعدم استطاعتي للذهاب لطبيب نفسي، ظروفي تمنعني من الذهاب للطبيب النفسي، فأرجوك -يا دكتور- ساعدني في التخلص من حالتي والرجوع إلى طبيعتي السابقة وشخصيتي الأولى، حتى أتمكن من ممارسة حياتي بشكل طبيعي وأكون سعيدة في حياتي، وأتمكن من تربية ابنتي تربية سليمة ومتزنة.

حالتي كالتالي: إحساس بعسر المزاج في أوقات كثيرة، فقدان الثقة بالنفس، وإحساس أني أقل من غيري من الناس، وأني لا أجيد فعل أي شيء، أو التعامل مع أي أحد، وأني غير محبوبة من الجميع، وكل من حولي يتحدث عني.

في أحيان كثيرة أجد مشكلة في الكلام بطلاقة وتلقائية، لكثرة تفكيري في الكلام أثناء التحدث، مما يؤدي لعدم ترتيب الكلام، لا أعرف سببا لهذا العرض، فأنا لم أكن هكذا في السابق، فلدي كثرة التدقيق والتفكير في كل كلمة تقال لي، وتحليلها وتحميلها معنى سلبيا، دائما أفكر في أقل كلمة تقال لي أن الذي أمامي يريد إهانتي أو التقليل مني، مما أرهقني وكرهني في كل الناس والاختلاط بهم، دائمة التفكير في كل المواقف والاحتكاكات حتى البسيطة التي تحدث بيني وبين الناس.

هذه حالتي باختصار، ماذا أفعل للخروج من هذه الحالة والعودة لحياتي السابقة، مع العلم أني لا أستطيع الذهاب للطبيب النفسي، جزاكم الله عنا كل خير.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أميرة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هناك أعراض اكتئاب واضحة في استشارتك، ومنها طبعًا عُسر المزاج نفسه، وكثرة التفكير والتدقيق، والإحساس بالإهانة والتقصير: كل هذه أعراض اكتئاب - أختي الكريمة - وأيضًا يمكن أن نتبيَّن من استشارتك سمات في شخصيتك، فأنت إنسانة حسَّاسة والشخص الحساس دائمًا أيضًا يقوم بتحليل كلّ ما يقوم به الآخرون تجاهه، ولا يكون تلقائيًا في معاملته للآخرين.

على أي حال: العلاج واضح، تحتاجين إلى مضاد للاكتئاب لعلاج أعراض الاكتئاب، ولعلَّ أفضل دواء هو الـ (فلوكستين 20 مليجرامًا)، كبسولة يوميًا بعد الغداء، أو بعد الظهر، وتحتاجين لبعض الوقت لكي تظهر آثار الدواء وتحسين بزوال الأعراض، وهذا يتطلب على الأقل ستة أسابيع، وبعد زوال الأعراض - أختي الكريمة - يجب عليك أن تستمري في الدواء لفترة لا تقل عن ستة أشهر، ثم بعد ذلك يمكن التوقف عن الدواء بدون تدرّج.

أمَّا الشيء الآخر والمهم: فإنك حتمًا تحتاجين إلى علاج نفسي، هناك الآن علاج نفسي يُمكّن الشخص من مهاراتٍ لدعم الشخصية، من خلال جلسات نفسية مُحددة، وهذا يُجرى عادة بواسطة المعالجين النفسيين، وحتى يمكنك التواصل بالنت أحيانًا مع معالج نفسي، حيث يقوم بإعطائك دروسا أو توجيهات في كيفية دعم النفس وتتواصلين معه لشرح ما حصل من تقدّم وما حصل من إخفاقات.

وفقك الله وسدد خطاك.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

أعاني من التلعثم بسبب عقدة نفسية قديمة، كيف أتخلص من ذلك؟

التداوي وما يتعلق بالطب والأطباء

أخاف على مشاعر الزملاء كثيرا على حساب مشاعري، فهل أنا حساس؟

الشخصية الحساسة والعاطفية

المواقف السلبية تؤثر على معدتي ودقات قلبي كثيرا، كيف أتخلص منها؟

الأدوية النفسية عموماً

كيف يمكن أن تطور الشخصية الحساسة والخجولة من نفسها؟

الشخصية الانطوائية

كيف أتخلص من الحساسية الزائدة، والتفكير الكثير في علاقتي بالآخرين؟

الشخصية العصبية والعدوانية

حساسة جدا ولا أثق بأحد ومن حولي لا يفهمونني، فما علاج ذلك؟

الشخصية الحساسة والعاطفية

أرى زملائي أفضل مني، كيف أستعيد الثقة بنفسي؟

الشخصية السلبية واليائسة

أرتجف وأتلعثم ولا أستطيع التحدث أمام الجمهور، فما مشكلتي؟

الشخصية الحساسة والعاطفية

لماذا لا أستطيع نسيان المواقف المحرجة وأستمر منفعلا بسببها؟

الشخصية الحساسة والعاطفية

مشكلتي تكمن في أني لا أستطيع مواجهة الناس، وأتأثر سريعا

الشخصية الحساسة والعاطفية

1998-2019 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة