العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الشخصية العصبية والعدوانية
كيف أتخلص من الحساسية الزائدة، والتفكير الكثير في علاقتي بالآخرين؟

2018-12-23 05:48:03 | رقم الإستشارة: 2389995

د. عبد العزيز أحمد عمر

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 1137 | طباعة: 28 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 0 ]


السؤال
أنا شاب، عمري 25 سنة، عندي عدة مشاكل في شخصيتي لا أعرف حلها!

مشكلتي أني أنتظر أناس لا يخطئون، وهذا الأمر أصبح يؤرقني.

أول مشكلة عندي هي: أني حساس جدا، أي أنها تثور أعصابي حتى ولو كان من شخص لا أعرفه، فيصيبني الغضب، وتزداد ضربات قلبي إلى درجة أني أسمعها.

وثاني مشكلة هي: أني أشعر أن الناس تعاملني بشكل سيء، بالرغم من أني شخص لطيف معهم، لا أعرف كيف أتعامل معهم! وللأسف هم أناس قريبين مني جدا، لكن معاملتهم سيئة معي!

وثالث مشكلة: أني قلق معظم الوقت، وأتخيل أي مشكلة، فتأخذ تفكيري وأتفاعل معها إلى درجة أن نبضات قلبي تزداد، وأشعر وكأني سأموت، وممكن تكون هذه المشكلة التي فكرت فيها وهمية!

رابع مشكلة: أني لا أعرف أن أتخذ قرارا في حياتي، وأشعر بعدم الراحة في معظم الوقت لا نفسيا ولا جسديا، وفاقد للتركيز في أي عمل.

وأكثر مشكلة أعاني منها فعليا هي: الغضب وازدياد ضربات قلبي التي تحصل معي.

أرجوكم أريد أن أعرف كيف أتعامل مع شخص لا يتقبلني؟ بالرغم من إحساني إليه، وللأسف هو قريبي، وما الطريقة التي تمنعني من كثرة التفكير والتحسس الزائد؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالحساسية الزائدة، والغضب، والانفعال، والتفكير الكثير في علاقة الشخص مع الآخرين والتوجّس منهم: كل هذه سمات في الشخصية قد يكتسبها الشخص من التربية، وقد تكون جزءًا من تكوينه، وتصبح مشكلة إذا أثّرت على الحياة، أو صار الشخص يتضايق منها، وهذا ما يحصل معك – أخي الكريم – فهنا تتطلب تدخلاً وعلاجًا.

والعلاج ليس بالأدوية، ليست هناك أدوية تُغيّر الحساسية أو تمنع الإنسان أن يغضب، العلاج نفسي، هناك الآن علاجات نفسية؛ لتقوية الذات، وللتعامل مع الحساسية في المواقف، وللتعامل مع الغضب، بل هناك برنامج نفسي الآن لعلاج الغضب أو معالجة الغضب، يكون بخطوات محددة، وفي نفس الوقت علاج الحساسية، وكل هذا يعرفه المعالجون النفسيون، فما عليك إلَّا التواصل مع معالج نفسي لمعالجتك من الحساسية الزائدة ومن الغضب، وتمليكك مهاراتٍ مُعيّنة في كيفية التعامل مع الآخرين بدون أن تؤثّر على نفسيتك وتجعلك متوترًا أو قلقًا ومشغولاً، وهذا هو الذي يؤدي إلى قلّة التركيز – أخي الكريم -.

وفقك الله، وسدد خطاك.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
12 العصبية الزائدة والتوتر الداخلي المستمر... وكيفية علاجه

الشخصية العصبية والعدوانية

9 كيفية التخلص من العصبية والغضب على الأولاد

الشخصية العصبية والعدوانية

8 أنا حساسة جدا وأغلب الأوقات عصبية ومقطبة الجبين، فما الحل؟

اضطرابات الشخصية عمومًا والمشاكل السلوكية الناتجة عنها

7 كيف أنظم وقتي وأتخلص من إهمالي للصلاة؟

الشخصية العصبية والعدوانية

4 كيف أتحكم بغضبي وردات فعلي العنيفة؟

الشخصية العصبية والعدوانية

4 ما هو علاج العصبية وسرعة الغضب؟

الشخصية العصبية والعدوانية

4 العصبية والعجلة والنسيان

الشخصية العصبية والعدوانية

4 ما علاج العصبية والتوتر الدائم؟

الشخصية العصبية والعدوانية

1998-2019 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة