العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



نصائح غذائية
الأغذية التى تحتوي على فيتامين ب 12 وأعراض نقصه

2003-09-21 20:32:07 | رقم الإستشارة: 54739

د. حاتم محمد أحمد

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 20161 | طباعة: 277 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 8 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من فضلكم أن تخبروني عن أعراض نقص فيتامين ب 12، وعن الأغذيه الغنيه فيه من فضلكم للضرورة.
ولكم جزيل الشكر والاحترام.
الإجابــة
الأخت الفاضلة/ أم زين الدين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
فيتامين ب 12 يوجد في:
1-اللحوم.
2-السمك.
3- منتجات الألبان.
4-البيض.
5-بروتين الصويا.
6-بعض الأغذية المصنعة والمضاف إليها كميات من فيتامين ب 12.
7-يوجد بصورة عقارات طبية جاهزة.

أما أهم الأعراض التي تنتج عن نقص فيتامين ب 12 فهي :

1-الأنيميا.
2-فقدان الشهية والوزن والشعور بالغثيان والإمساك والشعور بالضعف العام.
3-يؤثر على الأعصاب ويؤدي إلى الإحساس بالتنميل في الأطراف والخدر.
4-قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط وقلة التركيز والقلق.


والله الموفق.

تعليقات الزوار

ردكم كافي و وافي و مرتب بطريقة شيقة و سهلة الفهم و الاستيعاب ,جزاكم الله كل الخير

شكرا

جزاكم الله كل خير

قراءة المزيد من التعليقات

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

1998-2014 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة