العضوية
مجالات الاستشارة
|
سؤال عن أغذية وأطعمة
2009-02-15 23:36:01 | رقم
الإستشارة: 291281 |
|||
|
|||
[ قراءة: 10712 | طباعة: 130 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 8 ]
السؤال
ما هي الفواكه والخضروات المناسبة لتقليل الكولسترول الكلي لمرضى السكري؟ وهل شراب اليانسون المغلي مفيد للجسم أم الشاي الأخضر؟!
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ بشار حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فتعتبر الخضروات والفواكه مصدرا غنيا بالفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة للنمو والوقاية من الأمراض، ويمكن القول أن جميع الفواكه والخضروات - باستثناء الأفوكادوا - قليلة أو عديمة الدهون، وهذا يجعلها مناسبة لمرضى السكري والسمنة، وأمراض القلب، وبشكل عام فإن جميع الخضروات والفواكه لا تحتوي على الكوليسترول، بل إنها قد تساعد في تقليل الكوليسترول.
ومن ناحية أخرى فإنه لا تحتوي الخضروات والفواكه على طاقة حرارية عالية باستثناء بعض الفواكه السكرية والمجففة مثل العنب والتمر والتين المجفف؛ مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يحافظون على أوزانهم، وقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والخضروات أقل إصابة بأمراض القلب والسمنة.
وتعتبر الخضروات والفواكه مصدرا غنيا بالألياف الغذائية المهمة للوقاية من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وسرطان القولون، وتحتوي كذلك على مواد تسمى بمضادات الأكسدة، وهي مواد تساعد في الوقاية من السرطان.
ومعظم الفواكه والخضروات غنية بمادة البوتاسيوم المهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وكلا الشرابين - اليانسون والشاي الأخضر - مفيد للجسم، ولكل منهما فوائده الخاصة به.
وبالله التوفيق.
مشاركات الزوار
لا توجد مشاركات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
أشعر بحرقان في جميع جسمي، فهل للأطعمة علاقة بذلك؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
هل السنا والسنوت يعالجان كل الأمراض؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
هل تناول الحلبة غير محبذ للذكور لأنها تزيد حجم الصدر؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
بدأت برنامجا لزيادة وزني ولكني سأسافر لبلد أجنبي، فكيف أستمر فيه؟
مشاكل الوزن |
|
|
هل تناول اللبن البارد مع القرفة والتمر له أضرار؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
الإفراط في تناول التمر والعسل والزنجبيل... هل له أضرار؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
ابني عنده حساسية من بعض الأطعمة، رجاءً بينوا لي ماذا يأكل؟
حساسية الأطفال |
 |
ما هي الأغذية التي تفيد المرأة أثناء الدورة؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
أوميجا 3 وفوائد عشبة لسان الثور
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
هل يجب تحميص حب الشعير قبل طحنه لإعداد التلبينة؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 38 |
فوائد تناول الخميرة لزيادة الوزن
النحافة وعلاجها |
| 13 |
ما هو قياس الضغط الطبيعي؟ وهل الثوم والبقدونس مفيدان للضغط؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 12 |
ما هي الفواكه التي فيها نسبة قليلة من السكريات المناسبة لمريض السكري؟
الحمية من ارتفاع السكر |
| 10 |
فيروس الكبد (س) كيفية علاجه... والأغذية المفيدة والممنوعة
فيروس الكبد C |
| 9 |
غذاء لتقوية الأعصاب
سؤال عن أغذية وأطعمة |
| 9 |
الشاي الأخضر والنعناع والكمون... ومدى تأثيرها في تخفيف الوزن
زيادة الكرش |
| 7 |
ما هي فوائد المكسرات والحَب للجهاز التناسلي؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
| 7 |
هل هناك أعشاب أو فواكه لتقوية الأعصاب
سؤال عن أغذية وأطعمة |