العضوية
مجالات الاستشارة
|
السمنة وعلاجها
2007-02-07 13:08:44 | رقم
الإستشارة: 264916 |
|||
|
|||
[ قراءة: 10010 | طباعة: 255 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 6 ]
السؤال
أنا سيدة أبلغ من العمر 27 عاماً، ووزني 86، وطولي 168، ولقد سمعت عن ريجيم يتمثل في أكل 21 تمرة في اليوم، وشرب 3 أكواب لبن، وعدم أكل أي شيء آخر طوال اليوم، ومن الممكن شرب القهوة بين الوجبات بدون سكر، كل ذلك سينقص الوزن كيلو كل يوم. فهل هناك ضرر في اتباع هذا الريجيم على الصحة والجسم؟ ونحن نعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم وزوجاته كان يمر عليهم الهلال ثم الهلال ثم الهلال ولا يوقد في بيوتهم النار، وكانوا يتغذون على التمر والماء.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رشا حفنى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فهذا النوع من الحمية الغذائية متداولٌ بين الناس، فإذا عمل حساب للسعيرات الحرارية في هذا النوع من الريجيم نجد أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60كالوري، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري، ولذا يكون مقدارالكالوري المتناول هو 420 كالوري من التمر و 360 من الحليب، فيكون المجموع 780 كالوري يومياً.
وهذا ريجيم قاسي، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى الإحساس بالشبع والارتواء عند من يفضل هذه الأصناف.
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف، وهو 21 غراماً فقط، ولكنه من بروتين جيد وعالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا ُيستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع، وإلا بدأت الأعراض الجانبيه الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.
وبالله التوفيق.
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
مشكلتي في زيادة الوزن وعملت ريجيمًا قاسيًا، فما هي نصائحكم؟
السمنة وعلاجها |
|
|
تأتيني الدورة منذ خمس سنوات ولم تنتظم حتى الآن
تكيس المبايض |
|
|
أريد طريقة لتخفيف الوزن خاصة الكرش
السمنة وعلاجها |
 |
ما هو علاج تأخر نزول الدورة عن موعدها؟
السمنة وعلاجها |
|
|
الزيادة في الوزن ومرض السكّر... وكيفية التحكم فيهما
ارتفاع السكر |
|
|
لدي كرش بارز يحرجني كثيرا، فماذا يجب علي أن أفعل لأزيله؟
زيادة الكرش |
 |
كيف يمكن التخلص من الكرش... وما هي الرياضة السليمة للبدن؟
السمنة وعلاجها |
|
|
عندي ارتفاع في هرمون fsh، هل يمنع الحمل؟
السمنة وعلاجها |
 |
كثرة المخاط عند الاستيقاظ من النوم.. هل من دواء لذلك؟
السمنة وعلاجها |
|
|
ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون لدى الحامل وكيفية معالجتها
الحمية الغذائية |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 144 |
الجلوكوفاج... ما فائدة هذا الدواء في تنقيص الوزن؟
أدوية عامة |
| 100 |
المشي والمعادلة التي بها يعرف كم سينقص الوزن؟
السمنة وعلاجها |
| 99 |
أريد طريقة لتخفيف الوزن خاصة الكرش
السمنة وعلاجها |
| 88 |
الرياضات المختلفة ومقدار ما تحرق من السعرات الحرارية وفوائد شرب الزنجبيل والقرفة
السمنة وعلاجها |
| 76 |
هل صحيح أن عشبة السنامكي تساعد على إنقاص الوزن؟
السمنة وعلاجها |
| 69 |
ما هو علاج تأخر نزول الدورة عن موعدها؟
السمنة وعلاجها |
| 69 |
كيف يمكن التخلص من الكرش... وما هي الرياضة السليمة للبدن؟
السمنة وعلاجها |
| 58 |
مشكلتي في زيادة الوزن وعملت ريجيمًا قاسيًا، فما هي نصائحكم؟
السمنة وعلاجها |