العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009




تخلص من التدخين ولا تخش آثاره الانسحابية

2005-09-28 10:33:07 | رقم الإستشارة: 241900

د. أحمد حازم تقي الدين

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 14890 | طباعة: 294 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 12 ]


السؤال
أنا أدخن منذ 8 سنوات بشراهة، عمري 30 سنة، وعندي الرغبة القوية في ترك التدخين، وعلمت كافة محتوياتها وأضرارها الوخيمة، فهل ترك التدخين بشكل مفاجئ يسبب أضرارا؟ وهل يعود جسمي مثل الإنسان الطبيعي؟ وكم سنة حتى يعود؟ وكيف التخلص من آثار التدخين في الجسم (أعني التنظيف من قاذورات التدخين)؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كما ذكرتم فإن عملية التدخين هي ضارّة بكل المقاييس المادية والصحية والدينية، والذوقية والمالية.

وقد ذكر أن كل سيجارة يدخنها الإنسان تنقص من عمره الافتراضي، وأن مادة النيكوتين الموجودة في الدم هي التي تلح على صاحبها بأخذ السيجارة التالية، وإن التوقف التدريجي عن التدخين قد يكون أسهل لصاحبه، ولكن يمكن له أن يقوم بالتوقف المفاجئ، خاصةً إن توفرت لديه قوة الإرادة والعزيمة الصادقة دون أي ضرر.

أعرف مريضاً كان يدخن 40 سيجارة يومياً ولمدة 43 سنة، ثم تركها فجأة وخلال يوم واحد، وبقي تاركاً لها لمدة 20 عام انتهت بوفاته الطبيعية (لأنه بلغ الرابعة والثمانين من العمر) وقد عانى بعد تركها من شيء من العصبية والنرفزة، وسرعان ما عاد لأخلاق هادئة أفضل مما كان عليه أيام التدخين.

مهما كان الأذى الذي حصل فترك التدخين أولى، وسينقذ ما بقي.

إذا عزمت على ترك التدخين فابدأ اليوم قبل الغد قبل أن تلين نفسك من جديد أو تتوق في لحظة ضعف إلى هذا السم صاحب الرائحة الفائحة والسعادة الزائفة.

ننصح بما يلي:

1- الاستفادة من رمضان (الذي سيهل علينا بعد أيام) للإقلاع عن التدخين.

2- إنقاص عدد السيجارات المدخنة بمعدل سيجارة واحدة يومياً إلى أن تصبح 0 يومياً (مع شيء من المرونة الأسرع أو الأبطأ حسب التحمل).

3- الابتعاد عن المدخنين وأجوائهم يحفظك من العودة إلى التدخين.

وفقك الله لكل خير.

تعليقات الزوار

شكرا على جهودك الطيبة والمشجعة للتخلص من هذا المرض .
والله الموفق والمعين

الحمد الله بطلت من اول ما سمعت القصه ومن كتبها االله يعطيه العافيه ويوفقو دنيا واخره

قراءة المزيد من التعليقات

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

لا يوجد استشارات ذات صلة

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
1998-2014 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة