السؤال
السلام عليكم.
أعاني من خوف بطريقة لا أعلم سببها، ولكن مع الوقت أشعر بأنني لا أعاني منه وكأني تعافيت، ولكن يعود مرة أخرى، وأشعر بشعور سيء بعدها، وشعور الوحدة أو الرغبة في الجلوس لوحدي كثيرا، ولا أعرف أشرح لأحد ما الذي أشعر به حينها أو سبب هذا كله؟!
شعور الخوف يأتي بأشكال مختلفة عندي، فأولها الخوف من السقوط إلى مالا نهاية كأنني سأسقط من كوكب الأرض إلى الفضاء؛ لأن كوكب الأرض معلق وقد يسقط إلى ما لا نهاية فينتابني الهلع، وأشعر بذلك في الليل مثلا ونحن في السيارة ومتجهين لطريق منظر السماء فيه كبير وواضح، أو عندما تكون السيارة تسير فوق جبل عالي.
وعندما أركز في شيء مثلا كنافذة وأتأملها بشدة يهيئ لي أنني في المنام أو ليس في الواقع أصرخ وأهلع وأجري إلى أهلي كي أستفيق وقد أقرص يدي بشدة وأؤذي نفسي، وأحيانا كنت أعض يدي حتى من شدة الألم لا أشعر بها، وأحيانا كأني سآكل لحمي فعلا وأقتلعه من مكانه، وأحيانا أشعر بصعوبة بالتنفس وأفكر أنني سأموت بلا تنفس أو أنسى كيف أتنفس، وأنه يجب علي أن أتنفس بتركيز حتى لا أفقد الحياة؛ فيزيد خوفي بأن أتعب من التنفس.
أنا ألتزم بالصلاة في وقتها، وأقرأ سورة البقرة بشكل أسبوعي وكلما تفرغت.