العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)
ما هو علاج الرهاب الاجتماعي؟

2018-04-17 05:34:49 | رقم الإستشارة: 2368829

د. محمد عبد العليم

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 762 | طباعة: 25 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 0 ]


السؤال
السلام عيكم

أعاني منذ سنين طويلة -حسب تشخيص الأطباء- من رهاب اجتماعي، ولم أكن كذلك من قبل، رغم استحقاري لفكرة الرهاب، إلا أنني لا أعرف كيف أرجع لطبيعتي، أنا لا أخاف، ولكن نفسي هي التي تأتيني بالأعراض المعروفة لديكم، وأكثر ما يعكر مزاجي أنني في أبسط المواقف دائما ما أرتجف، ليس لدي أعراض أكثر إزعاجا غير الرجفة، وأحيانا الخفقان.

جربت الكثير من الأدوية، لكنني لم أستمر عليها طويلا، أكثرها السيبرالكيس، كذلك ذهبت للعلاج السلوكي، ولكنني لم أواصل بسبب التكلفة المادية، عملت تحليل الغدة للرجفة، والنتيجة طبيعية، في داخلي أنني لست كذلك، ودائما ما أحس أنني لست أنا بسبب الرهاب، أخذت من الحبوب سيرتالين، إلا أنه أتعبني، وكذلك باروكستين أتعبني أيضا، وسبب لي أعراضا جانبية.

كذلك يوجد لدي إحساس غير مريح في فم المعدة، يزداد مع التدخين، من العلم أن أعراض الرجفة حين تأتي أولا يأتيني الإحساس غير الطبيعي في فم المعدة، ودائما ما أحس أن هنالك علة في المعدة، فماذا أفعل؟ وما هو أفضل دواء خاصة للرجفة؟ وهل يمكن الشفاء من المرض؟

مع العلم أنني عند عدم تناول الأدوية أكون عاديا، إلا أن الرهاب الموجود، لكنه ليس كثيرا، وكذلك عند ترك الأدوية، يأتيني قذف سريع.

مع العلم أنني متزوج.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ الطيب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في الشبكة الإسلامية.
الرهاب الاجتماعي ليس جبناً وليس ضعفاً في الشخصية، وليس قلة في الإيمان، والعلاج الدوائي يمثل 30 إلى 40% مما هو مطلوب، والعلاج السلوكي هو الأهم -والحمد لله تعالى- في السودان هنالك فرصة عظيمة جداً لأن يعالج الإنسان رهابه بصورة طبيعية، والتواصل الاجتماعي وهو متأصل جداً في السودان سيكون هو البوابة الرئيسية لعلاجك أخي الكريم، أن تزور المرضى في المستشفيات، أن تلبي الدعوات، أن تمشي في الجنائز، أن تصلي مع الجماعة دائماً في المسجد، أن تصل أرحامك، هذه فرصة عظيمة لك أخي الكريم، أن تجني من خيري الدنيا والآخرة، وفي ذات الوقت تعالج هذا الرهاب.

أرجو أن تلجأ إلى ما نسميه مبدأ التعرض أو التعريض المتدرج والمتواصل، والذي يصل في النهاية إلى مرحلة ما نسميه بالإغمار أي أن تذهب يومياً لقضاء مشاوير اجتماعية، هذا هو علاجك أخي الكريم.

بالطبع تحقير الخوف مهم جداً، وأنا أؤكد لك أنك لن تصاب بأي شيء، ولن تحرج أمام الناس، لا أحد يلاحظ ما بك، لا رجفة ولا خلافها، خفة الرأس التي تأتي للبعض هذا كله لن ينعكس عليك سلباً، المهم هو أن تعرض نفسك باستمرار هذا من ناحية العلاج السلوكي وهو علاج مهم، وأود أن ألفت نظرك أن رياضة المشي أو الجري سوف تفيدك، تطبيق تمارين الاسترخاء أيضاً مفيد، ولست محتاجا لأي علاج سلوكي أكثر من ذلك، ولست محتاجا أن تذهب لأي مختص.

أما بالنسبة للدواء: فأنا أريدك أن تستعمل عقار أنفرانيل، والذي يعرف باسم كلوايمبرامين، دواء قديم لكنه جيد لعلاج الخوف وسرعة القذف، ابدأ بـ 25 مليجراما ليلاً تناولها لمدة أسبوعين بعد ذلك اجعلها 50 مليجراما ليلاً، وهذه ستكون الجرعة الكافية بالنسبة لك، ويمكن أن تستعملها لمدة 6 أشهر ثم تتواصل معي إن شاء الله تعالى، الكلوايمبرامين أو الأنفرانيل قد يسبب بعض الأعراض البسيطة مثل الشعور بالجفاف في الفم في الأيام الأولى للعلاج، أو الثقل في العينين، هذا يحدث لبعض الناس، لكنه ليس بالكثرة، كما أن صغار السن أو من هم دون الأربعين لا يلاحظون هذا العرض، كما أن جرعة الـ 50 مليجراما جرعة صغيرة، لأن هذا الدواء يمكن تناوله حتى 200مليجرام في اليوم.

أريدك أن تدعم الانفرانيل بدواء آخر، أحسب أنه متوفر في السودان، وهو ديناكسيت، جرعة واحدة حبة في الصباح، تتناولها لمدة شهرين ثم تتوقف عن تناوله، هذا الذي أنصحك به، ويا حبذا أخي الكريم لو توقفت عن التدخين، لأن التدخين أحد مسببات اضطرابات المعدة الأساسية، كما أنه يؤدي إلى الاستثارة الجسدية والنفسية من خلال فاعلية مادة النيكوتين.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.. وبالله التوفيق والسداد.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

أعاني من خوف من مواجهة الناس، فما العلاج؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

أعاني من العزلة وعدم القدرة على التواصل مع الناس، فما تشخيص حالتي؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

ما علاج الخجل واحمرار الوجه عند التكلم مع الناس؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

أعاني من هلع ورهاب، وحالتي تزداد سوءا، فما الحل؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

أعاني توترا اجتماعيا يمنعني من مواجهة المجتمع، فما الحل؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

أعاني من الرهاب عند الإمامة بالناس أو في صلاة الجمعة

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

أشكو من خفقان في القلب ورعشة وبرودة في الأطراف.. أفيدوني

الوسواس القهري

أخي مريض نفسي ويريد تناول السيرترالين، فهل يسبب زيادة في الوزن؟

أدوية المخاوف والرهاب

لدي مخاوف من مواجهة الآخرين وعدم القدرة على المبادرة

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

أعاني من القلق وخوف اجتماعي وانفصام وصرت انطوائياً

الانطواء والعزلة

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
22 ما هي آيات السكينة وإزالة الخوف؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

9 خوف ورجفة وخفقان عند الكلام أمام الناس..كيف أتخلص منها؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

9 أعاني من خوف من مواجهة الناس، فما العلاج؟

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

8 عدم القدرة على النظر في عيون الناس

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

8 المدة التي يحتاجها المرء ليشعر بالتحسن من أعراض الاكتئاب

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

7 أعاني من الخجل الشديد وضعف الثقة بالنفس، فما علاج ذلك؟

الخجل

7 أصابتني حالة عدم الشعور بالذات، ما العلاج؟

الصرع عند الأطفال

7 عند الشجار أخاف ويبدأ قلبي بالخفقان

الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب)

1998-2018 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة