العضوية
مجالات الاستشارة
|
المأكولات
2005-01-07 02:28:03 | رقم
الإستشارة: 231492
|
||||||
|
||||||
[ قراءة: 11551 | طباعة: 374 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 4 ]
السؤال
هل البيض المسلوق -سواء بطريقته المعروفة، أو بتكسير البيض، ورميه في ماء يغلي بوقت كاف- يفيد في الرجيم؟ وكم أقصى شيء يؤكل في الوجبة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الكريم/ غالب حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يعتمد الريجيم عادة على كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، ولتخفيض الوزن فلابد من تخفيض نسبة السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد، والبيضة الواحدة تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية تتراوح بين 75 وحدة للبيض المسلوق، و90 للبيضة المغلية، ويمكن حساب هذه الكمية مع النظام الغذائي المتبع، أما استهلاك البيض وحده كنظام غذائي، فلا يعول عليه!
أما من ناحية تفضيل البيض المسلوق على المغلي، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية أقل، كما يجب عدم الإكثار من تناول البيض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول، أما كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إليها في اليوم لنظام غذائي مناسب، ونوع الغذاء، فلابد من مراجعة أخصائي تغذية؛ ليقوم بالحساب المناسب.
والله الموفق!
تعليقات الزوار
لا توجد تعليقات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
أعاني من صديد المعدة والمغص.. فماذا أتناول من الأطعمة؟
آلام البطن عمومًا |
 |
أعاني من عدة حالات مرضية وأفكر بالموت كثيراً، ما العلاج؟
أمراض المريء |
 |
هل في إعادة تسخين السبانخ بعد تجميدها ضرر؟
المأكولات |
 |
فوائد التفاح الأخضر الصحية
المأكولات |
 |
هل بلع العلكة يسبب مشكلة في المعدة؟
المأكولات |
|
|
هل توجد مأكولات طبيعية تساعد على تناسق الجسم؟
المأكولات |
 |
إذا أكلت أي أكل ساخن أو حراق يصيبني تقريص وعرق
الغدد العرقية |
|
|
هل أكل السمك المملح يضر بالصحة العامة؟
نصائح غذائية |
|
|
هل ثمة أضرار من استخدام الشطة في كل الوجبات؟
المأكولات |
|
|
هل الرياضة مع التغذية الجيدة يمكن أن تسهم في زيادة الوزن؟
مشاكل الرجلين عمومًا |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 11 |
هل صحيح أن اللبن الزبادي لا يُعطى في فترة الإسهال؟
الإسهال |
| 7 |
الفيتامينات التي تزيد من الخصوبة عند الرجل والمرأة
المأكولات |
| 7 |
ما هي أهل المأكولات التي تفيدة وتقوي العملية الجنسية؟
نصائح غذائية |
| 6 |
ما هي الأعراض الجانبية لتناول الخميرة؟ وما فوائد تناولها؟
المأكولات |
| 6 |
هل هناك ضرر من ترك الرياضة لمدة شهر ثم العودة إليها؟
المأكولات |
| 5 |
الأطعمة التي تحتوي على الزنك
المأكولات |
| 5 |
أعاني من ضعف عام، هل حبوب الخميرة مفيدة...وهل لها أضرار؟
المأكولات |
| 5 |
الأغذية والطرق التي تساعد على إنجاب الذكور
المأكولات |
1998-2016 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة