العضوية
مجالات الاستشارة
|
المأكولات
2005-01-07 02:28:03 | رقم
الإستشارة: 231492
|
|||||||
|
|||||||
[ قراءة: 9635 | طباعة: 287 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 4 ]
السؤال
هل البيض المسلوق -سواء بطريقته المعروفة، أو بتكسير البيض، ورميه في ماء يغلي بوقت كاف- يفيد في الرجيم؟ وكم أقصى شيء يؤكل في الوجبة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الكريم/ غالب حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يعتمد الريجيم عادة على كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، ولتخفيض الوزن فلابد من تخفيض نسبة السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد، والبيضة الواحدة تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية تتراوح بين 75 وحدة للبيض المسلوق، و90 للبيضة المغلية، ويمكن حساب هذه الكمية مع النظام الغذائي المتبع، أما استهلاك البيض وحده كنظام غذائي، فلا يعول عليه!
أما من ناحية تفضيل البيض المسلوق على المغلي، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية أقل، كما يجب عدم الإكثار من تناول البيض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول، أما كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إليها في اليوم لنظام غذائي مناسب، ونوع الغذاء، فلابد من مراجعة أخصائي تغذية؛ ليقوم بالحساب المناسب.
والله الموفق!
تعليقات الزوار
لا توجد تعليقات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
هل الطعام المثلج أو المحروق يسبب أمراضاً؟
نصائح غذائية |
 |
الديدان والجراثيم في الخضروات والفواكه، وكيفية الوقاية منها؟
المأكولات |
|
|
هل عسل (لانجنيز) الغابة السوداء مفيد في علاج فقر الدم؟
المأكولات |
 |
كيف أحدد حصتي اليومية من الخضراوات والفواكه؟
المأكولات |
|
|
فوائد الخبز الأسمر (خبز البر)
المأكولات |
|
|
تنتابني نوبة ضيق تنفس يسيرة لساعات ثم تذهب، هل هي أعراض نوبة قلبية؟
ضيق التنفس |
|
|
أريد برنامجاً غذائياً صحياً وكاملاً للصحة
المأكولات |
|
|
أخشى الإجهاض بسبب الطعام الخاطئ
أسباب الإجهاض |
|
|
ما علاج البلهارسيا والأميبيا والأملاح؟
الديدان والأميبا والطفيليات |
|
|
حالة مفاجئة من انتفاخ الشفتين والأطراف والطفح الجلدي والغثيان، ما سببها؟
الغثيان والقيء |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 30 |
هل يمكنني استعمال خميرة الخبز في زيادة وزني؟ وما هي الطريقة؟
المأكولات |
| 17 |
فوائد تناول الخميرة لزيادة الوزن
المأكولات |
| 15 |
قياس الضغط الطبيعي ومدى تأثير الثوم والبقدونس عليه
ارتفاع الضغط |
| 14 |
الأغذية والطرق التي تساعد على إنجاب الذكور
المأكولات |
| 13 |
نظام غذائي لتقوية الأعصاب
المأكولات |
| 12 |
الشاي الأخضر والنعناع والكمون والزنجبيل وتأثيرها في تخفيف الوزن وخاصة الكرش
المأكولات |
| 11 |
الأطعمة التي تحتوي على الزنك
المأكولات |
| 11 |
الفيتامينات التي تزيد من الخصوبة عند الرجل والمرأة
المأكولات |
1998-2015 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة