العضوية
مجالات الاستشارة
|
المأكولات
2005-01-07 02:28:03 | رقم
الإستشارة: 231492
|
||||||
|
||||||
[ قراءة: 12070 | طباعة: 415 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 4 ]
السؤال
هل البيض المسلوق -سواء بطريقته المعروفة، أو بتكسير البيض، ورميه في ماء يغلي بوقت كاف- يفيد في الرجيم؟ وكم أقصى شيء يؤكل في الوجبة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الكريم/ غالب حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يعتمد الريجيم عادة على كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، ولتخفيض الوزن فلابد من تخفيض نسبة السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد، والبيضة الواحدة تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية تتراوح بين 75 وحدة للبيض المسلوق، و90 للبيضة المغلية، ويمكن حساب هذه الكمية مع النظام الغذائي المتبع، أما استهلاك البيض وحده كنظام غذائي، فلا يعول عليه!
أما من ناحية تفضيل البيض المسلوق على المغلي، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية أقل، كما يجب عدم الإكثار من تناول البيض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول، أما كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إليها في اليوم لنظام غذائي مناسب، ونوع الغذاء، فلابد من مراجعة أخصائي تغذية؛ ليقوم بالحساب المناسب.
والله الموفق!
تعليقات الزوار
لا توجد تعليقات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
هل تناول الدهون والشحوم يسبب الأمراض كما هو شائع؟
المأكولات |
|
|
هل دواء kalbeten tablets يسبب أعراضًا جانبية مع كثرة استخدامه؟
المأكولات |
|
|
هل يمكن الاستغناء عن مادة الجلوتين؟
المأكولات |
|
|
هل ينتقل مرض السرطان بالوراثة؟
السرطانات عموماً |
|
|
أعاني من النحافة وأريد تناول المكملات الغذائية، فما نصيحتكم لي؟
الصحة البدنية |
|
|
آلام عديدة جعلتني أفكر بالانتحار.. لكني أخشى على الجنين
الإمساك العارض والمزمن |
|
|
أعاني من الغازات في البطن، والأدوية غير مجدية
المأكولات |
|
|
ما مدى خطورة تناول الدهون النباتية ومنتجاتها على الصحة؟
المأكولات |
|
|
تناول البيتزا أو الطعام بالخارج مرة كل أسبوع هل يضر بالصحة؟
المأكولات |
|
|
أعاني من الإسهال الحاد والمزمن، فما العلاج المناسب؟
الإسهال |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 50 |
ما هي الأعراض الجانبية لتناول الخميرة؟ وما فوائد تناولها؟
المأكولات |
| 46 |
المعدل الصحيح للبراز وعلاقته بصحة الإنسان
الإمساك العارض والمزمن |
| 40 |
خطر الزيوت والسمن الصناعي على صحة الإنسان .. إمكانية زيادة طول الإنسان
المأكولات |
| 36 |
فوائد وأضرار بروتين (ميجا ماس)
المأكولات |
| 35 |
الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية والبالون لمريض السكري
المأكولات |
| 30 |
أفضل أنواع العسل والمكسرات لزيادة عدد الحيوانات المنوية وقدرتها
المأكولات |
| 30 |
الديدان والجراثيم في الخضروات والفواكه، وكيفية الوقاية منها؟
المأكولات |
| 30 |
تأثير أكل التمر يومياً على الصحة
المأكولات |
1998-2018 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة