العضوية
مجالات الاستشارة
|
المأكولات
2005-01-07 02:28:03 | رقم
الإستشارة: 231492
|
||||||
|
||||||
[ قراءة: 11853 | طباعة: 401 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 4 ]
السؤال
هل البيض المسلوق -سواء بطريقته المعروفة، أو بتكسير البيض، ورميه في ماء يغلي بوقت كاف- يفيد في الرجيم؟ وكم أقصى شيء يؤكل في الوجبة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الكريم/ غالب حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يعتمد الريجيم عادة على كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، ولتخفيض الوزن فلابد من تخفيض نسبة السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد، والبيضة الواحدة تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية تتراوح بين 75 وحدة للبيض المسلوق، و90 للبيضة المغلية، ويمكن حساب هذه الكمية مع النظام الغذائي المتبع، أما استهلاك البيض وحده كنظام غذائي، فلا يعول عليه!
أما من ناحية تفضيل البيض المسلوق على المغلي، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية أقل، كما يجب عدم الإكثار من تناول البيض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول، أما كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إليها في اليوم لنظام غذائي مناسب، ونوع الغذاء، فلابد من مراجعة أخصائي تغذية؛ ليقوم بالحساب المناسب.
والله الموفق!
تعليقات الزوار
لا توجد تعليقات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
تناول الفيتامينات والمعادن لتعويض الغذاء هل له آثار جانبية؟
المأكولات |
|
|
هل استعمال الخل يخفض من زيادة السكري؟
نصائح غذائية |
|
|
الألبان ومشتقاتها... هل تضر بالصحة؟
المأكولات |
|
|
كيف أعتني ببشرتي، وما أفضل علاج للندب؟
نصائح غذائية |
|
|
أعاني من القلق والتوتر مما أصابني بعدة أمراض، فكيف أتخلص من ذلك؟
المأكولات |
 |
أعاني من حركات لا إرادية تسبب لي الإحراج أمام الناس، فكيف أتخلص منها؟
ممارسة الرياضة |
|
|
أخشى الإصابة بداء السكري بسبب زيادة الوزن فجأة، ماذا أفعل؟
المأكولات |
|
|
أعاني من وسواس الإصابة بالسرطان، فما تشخيصكم لحالتي؟
أفكار وسواسية متعلقة بالمرض |
|
|
هل للقولون العصبي دور في النحافة؟
مشاكل القولون عمومًا |
|
|
نظمت وقتي وأكلي بشكل جيد للتخلص من السهر.. فهل من دواء يساعدني لتنظيم حياتي؟
المأكولات |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 41 |
تناول الفيتامينات والمعادن لتعويض الغذاء هل له آثار جانبية؟
المأكولات |
| 19 |
هل يمكنني استعمال خميرة الخبز في زيادة وزني؟ وما هي الطريقة؟
المأكولات |
| 16 |
المعدل الصحيح للبراز وعلاقته بصحة الإنسان
الإمساك العارض والمزمن |
| 15 |
الفيتامينات التي تزيد من الخصوبة عند الرجل والمرأة
المأكولات |
| 15 |
ما هي أهل المأكولات التي تفيدة وتقوي العملية الجنسية؟
نصائح غذائية |
| 13 |
ما هي الأعراض الجانبية لتناول الخميرة؟ وما فوائد تناولها؟
المأكولات |
| 13 |
هل صحيح أن اللبن الزبادي لا يُعطى في فترة الإسهال؟
الإسهال |
| 12 |
الطرق المناسبة لإنجاب الذكور .. المشروبات التي تسهل الدورة الدموي .. فوائد الشعير
المأكولات |
1998-2017 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة