العضوية
مجالات الاستشارة
|
المأكولات
2005-01-07 02:28:03 | رقم
الإستشارة: 231492
|
|||||||
|
|||||||
[ قراءة: 8778 | طباعة: 259 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 3 ]
السؤال
هل البيض المسلوق -سواء بطريقته المعروفة، أو بتكسير البيض، ورميه في ماء يغلي بوقت كاف- يفيد في الرجيم؟ وكم أقصى شيء يؤكل في الوجبة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الكريم/ غالب حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يعتمد الريجيم عادة على كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، ولتخفيض الوزن فلابد من تخفيض نسبة السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد، والبيضة الواحدة تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية تتراوح بين 75 وحدة للبيض المسلوق، و90 للبيضة المغلية، ويمكن حساب هذه الكمية مع النظام الغذائي المتبع، أما استهلاك البيض وحده كنظام غذائي، فلا يعول عليه!
أما من ناحية تفضيل البيض المسلوق على المغلي، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية أقل، كما يجب عدم الإكثار من تناول البيض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول، أما كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إليها في اليوم لنظام غذائي مناسب، ونوع الغذاء، فلابد من مراجعة أخصائي تغذية؛ ليقوم بالحساب المناسب.
والله الموفق!
تعليقات الزوار
لا توجد تعليقات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 138 |
فوائد تناول الخميرة لزيادة الوزن
المأكولات |
| 78 |
هل يمكنني استعمال خميرة الخبز في زيادة وزني؟ وما هي الطريقة؟
المأكولات |
| 56 |
أعاني من ضعف عام، هل حبوب الخميرة مفيدة...وهل لها أضرار؟
المأكولات |
| 49 |
أعشاب أو فواكه لتقوية الأعصاب وإزالة القلق والاكتئاب
المأكولات |
| 41 |
الفواكه التي فيها نسبة قليلة من السكريات المناسبة لمريض السكري
الحمية من ارتفاع السكر |
| 39 |
نظام غذائي لتقوية الأعصاب
المأكولات |
| 38 |
قياس الضغط الطبيعي ومدى تأثير الثوم والبقدونس عليه
ارتفاع الضغط |
| 34 |
المعدل الصحيح للبراز وعلاقته بصحة الإنسان
الإمساك العارض والمزمن |
1998-2014 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة