السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو التكرم بإفادتي هل يمكن علاج التعب النفسي بدون استخدام الدواء، أي من خلال تغيير نمط؟ وما هي الأساليب التي تنصح بها؟ حيث إنني لا أحب تناول الأدوية، مثل الموتيفال؛ لأنها تؤثر على المسالك البولية حسب ما قرأت في بعض الاستشارات.
وأصاب بتعب الأعصاب، والمتاعب النفسية بين فترة وأخرى، وتسبب لي متاعب في النوم، وعدم الشهية، وعدم الإقبال على الحياة! وأصبر على ذلك، ثم تختفي! وأحياناً يصاحبها ارتفاع في الضغط الشرياني، فبماذا تنصح في تلك الحالة؟
بارك الله فيكم!