السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

يا دكتور: هل توجد مواقع لتعليم تمارين الاسترخاء بالفيديو? فقد عجزت أن أطبقها، إذ يصعب فهمها.

جزاك الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ما زن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم توجد عدة مواقع –أيها الفاضل الكريم– لا أستحضرها الآن، لكن إذا دخلت على اليوتيوب، وعلى موقع جوجل؛ سوف تجد الكثير من تمارين الاسترخاء.

معظم التمارين الجيدة باللغة الإنجليزية، وتُسمى (Relaxation exercises).

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.