العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



تنمية المهارات العقلية والنفسية
أتكلم مع نفسي وأتفاعل معها كثيرا .. أرجو الإرشاد

2013-03-20 05:38:49 | رقم الإستشارة: 2164070

د. محمد عبد العليم

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 4805 | طباعة: 305 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 5 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

أتكلم مع نفسي كثيراً، وأتخيل نفسي أني في أماكن وأدوارا أخرى، والمشكلة أني أتفاعل معها ولا أنفر من ذلك، بل أحبه، وأتخيل قصصا خيالية وألعب فيها الدور الرئيسي.

فما العلاج لهذا؟ وإن وقع شيء من الرياء في هذه القصص هل يعتبر رياءً حقيقياً أم لا؟
ساعدوني!
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خولة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

فإن حديث النفس من هذا النوع والذي يُشرد بخيال الإنسان والذي يكون في شكل قصص وأدوار درامية قد يلعبها الإنسان مع نفسه: هو (حقيقة) جزء من أحلام اليقظة التي تكون مرتبطة ببعض الاكتئاب النفسي البسيط.

أحلام اليقظة ليست كلها سيئة، بل على العكس تمامًا يعتبر أن بعضها إيجابيًا، لأنه يُعطي الإنسان الفرصة للتفكير الإيجابي الصحيح، أو ما يسمى بالتفكير الإبداعي الذي من خلاله يضع الإنسان أهدافًا، ويُحفز نفسه حتى يصل لتلك الأهداف.

أنا لا أريدك أن تنزعجي حول هذا الموضوع، هو - إن شاء الله تعالى – عابر ومرتبط بالمرحلة التطورية الارتقائية العمرية التي تمرين بها، لكن هذا لا يعني أبدًا أن نترك الأمور كما هي، فهذه الأفكار وهذه الخيالات يجب أن تَحدّي منها، وذلك من خلال: صرف الانتباه عنها، فمتى ما يأتيك قولي لنفسك (أنا لن أتبع هذا التفكير مهما كان) واشغلي نفسك بأمر آخر.

فإذن صرف الانتباه من خلال الدخول في أنشطة أخرى، أو نوع مخالف من التفكير يعتبر جيدًا.

بما أنك لا تقاومين هذه الأفكار، هذا ليس صحيحًا، يجب أن تكون هنالك معقولية، أو نوع من الفلترة لهذه الأفكار، فما ترينه منها خيالي لدرجة خيالية ومبالغ فيها يجب أن ترفضيه، وهذا - إن شاء الله تعالى – تحت إرادتك وتحكمك التام.

أمر آخر أنصحك به، وهو: حسن إدارة الوقت، يجب أن تُخصصي أوقاتًا معينة لأفعالٍ معينة مطلوبة من كل إنسان يريد أن ينجح في حياته، تخصصي وقتًا للدراسة، ووقتًا للقراءة، ووقتًا للمشاركة في الأنشطة المنزلية، ووقتًا للترفيه عن النفس، ووقتًا للتواصل الاجتماعي، ووقتًا للعبادة (وهكذا)، هنا سوف تُملأ الفراغات الزمنية وكذلك الذهنية، وسوف يُحاصر هذا التفكير الخيالي المتشعب، والذي أعتبره نوعًا من أنواع أحلام اليقظة كما ذكرت لك.

لا أرى أن هنالك رياء حقيقي في هذه القصص، فهي من نسيج الخيال، ولا تتخوفي حيالها، لكن كما ذكرت لك يجب أن يكون هنالك نوعًا من الحدّ منها، وذلك من خلال صدها ورفض ما هو متشعب وخيالي منها، وأن تديري وقتك بصورة صحيحة، وذلك من أجل الإغلاق على هذا الفكر السلبي.

أنصحك أيضًا بممارسة تمارين الاسترخاء، فهي تمارين مفيدة جدًّا وتساعد في إزالة هذا النوع من التفكير - إن شاء الله تعالى – ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم (2136015) أرجو الرجوع إليها، ومحاولة الاسترشاد بمحتوياتها، وأسأل الله تعالى أن يفيدك بها.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

عاداتي السيئة دمرت حياتي حتى كدت أغرق، فهل من مخرج مما أنا فيه؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

ما هي سمات الشخصية المثالية؟ وهل لها علاقة بالتربية منذ الصغر؟

اضطرابات الشخصية عمومًا والمشاكل السلوكية الناتجة عنها

أعاني من أحلام اليقظة وتذكر المواقف السيئة، فهل من علاج يريحني؟

أحلام اليقظة

أحب العزلة عن الناس لعدم ثقتي بذاتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

ما هي الطريقة لإسعاد النفس وتغييرها للأفضل؟

الشخصية السلبية واليائسة

كيف أشغل وقت فراغي وأكسر الملل وأشعر بأن لي كيانا واهدافا أسعى لتحقيقها؟

اضطرابات الشخصية عمومًا والمشاكل السلوكية الناتجة عنها

لدي أعراض عديدة ومزعجة فهل سببها هو حوادث ارتطام الرأس سابقا؟

الفيتامينات وما يتعلق بها

كيف أتخلص من شعور الوحدة وأندمج في المجتمع؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

كيف أتخلص من شعور الخيبة والحزن كلما فشلت؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

أكره الناس وأكره نفسي وطريقة حياتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
2 أكره الناس وأكره نفسي وطريقة حياتي، فكيف أتخلص من ذلك؟

كيفية التواصل مع الآخرين والتأثير فيهم

2 أشعر أني أعيش بين الحلم والواقع ..فما تشخيص حالتي وعلاجها؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

1 إرشادات للاعب كارتيه في التحكم في الغضب وتدارك الفشل في البطولات ومعرفة سر اللعبة

تنمية المهارات العقلية والنفسية

1 المهارات الاجتماعية وكيفية اكتسابها .. علاج مشكلة اهتزاز الثقة بالنفس

تنمية المهارات العقلية والنفسية

1 أتكلم مع نفسي وأتفاعل معها كثيرا .. أرجو الإرشاد

تنمية المهارات العقلية والنفسية

1 أعاني من كثير من الهموم.. فكيف أتخلص منها؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

1 لم أعد أستمتع بشيء فأنقذوني من هذا الضياع

القلق الاكتئابي

1 ما هي النصائح والكتب التي تنمي العقل وتطوره؟

تنمية المهارات العقلية والنفسية

1998-2017 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة