العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



قصر وطول القامة وما يتعلق به
أنا في السادسة عشرة من عمري، فهل يمكن أن يزيد طولي؟

2012-12-02 07:48:21 | رقم الإستشارة: 2156214

د. محمد حمودة

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 4856 | طباعة: 267 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 4 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 16 سنة وتسعة أشهر، وعندي مشكلة في طول قامتي، حيث يبلغ طولي 168 ، وأشعر أنني قصير جداً بالمقارنة مع زملائي، فهل طولي مناسب لعمري؟

أما بالنسبة للعامل الوراثي، فأبي يبلغ طوله 179 وأمي159، أرجو منكم إعطائي جدولاً غذائياً، يمكنني من زيادة الطول، أو فيتامينات إذا كان لا يوجد ضرر صحي منها.

أرجو من الله ثم منكم أن تساعدوني، فإن مشكلة الطول تسبب لي الاحراج أمام زملائي، وأخيراً أرجو من الله سبحانه أن يرزقني ما فيه خير.

وشكراً.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هجرس حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كما تعلم فإن العوامل الوراثية تلعب أكبر دور في تحديد الطول عند الإنسان، وأنت ما زلت في طور النمو، ويمكن أن يزيد طولك إلى سن 18، وفي بعض الحالات قد تستمر الزيادة في الطول، ولكن بشكل بسيط حتى عمر 21 سنة.

طول الإنسان يكون عادة ما بين طول والده ووالدته، وهذا متوسط طولك أنت، وأنت طولك معتدل وليس قصيراً جداً كما تقول، والناس كلهم ليسوا بنفس الطول، فهم مثل الأصابع بعضهم طويل وبعضهم قصير، وبعضهم معتدل القامة كما هو الحال عندك.

أما بالنسبة للبالغين في مثل سنك، وبالنسبة للاحتياج الغذائي بالنسبة لك، فهناك زيادة في الحاجة إلى كمية أكبر من الغذاء المتكامل لدعم النمو خلال هذه الفترة، فيجب الإقلال من المواد الدهنية والسكرية للوقاية من ظهور بعض البثور المعروفة بحب الشباب، وللحماية أيضاً من البدانة وتسوس الأسنان، والإكثار من الخضروات والفواكه لتزويد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة.

الفطور :
1) كوب حليب وأحد منتجات الألبان مثل: الجبن .
2) أحد أصناف الحبوب أو منتجاتها مثل: الخبز أو رقاق الذرة (كورن فليكس).
3) بيضة أو أحد أصناف البقول مثل: الفول والحمص .
4) شرائح من الطماطم والخيار .

الغداء :
1) أحد أنواع اللحوم مثل: السمك أو الدجاج (دون جلده)، أو اللحم الأحمر قليل الدهن.
2) أحد أنواع الحبوب مثل: الأرز والخبز.
3) سلطة خضراء أو صنف من الخضر المطهية مثل الملوخية.
4) فاكهة أو عصير فاكهة .

العشاء :
1) بيضة أو أحد أصناف اللحوم مثل: الدجاج .
2) خضر مسلوقة.
3) أحد أصناف الحبوب مثل: الخبز .
4) إحدى أنواع الفاكهة .

ما بين الوجبات :
فنجان حليب مع قطعتين من البسكويت أو قطعة كيك، أو بعض الفاكهة أو الخضر.

وبالله التوفيق.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

أخوالي وأعمامي طويلو القامات، هل سأطول مثلهم؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

فيتامين د وتأثيره على الطول

قصر وطول القامة وما يتعلق به

هل هناك إمكانية لأن أزيد من طولي؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

هل قصر القامة عند الفتاة يؤثر على الإنجاب؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

أنا قصيرة القامة فما هي الوسائل التي تعين على زيادة طولي؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

عمري 17 سنة وطولي 165، هل طولي مناسب؟ وهل سيزيد؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

ما هو الطول الذي يمكن أن أقف عنده؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

هل يمكن أن يزداد طول القامة وينزل الحيض لمن بلغت 24 عاماً؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

هل يمكن أن يزيد طول القامة بعد عمر الـ25؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

هل سيزداد طولي قبل أن أكمل الـ18؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
3 متى يمكن أن يتوقف الطول؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

3 هل من طوله 170 سم يعتبر قصيرا؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

2 ما فائدة حبوب الزنك لزيادة الطول؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

2 هل ممكن أن يزيد الطول بعد سن 25 عاما؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

2 الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الطول، وهل السباحة منها؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

2 نصيحة لمن يريد الزواج من فتاة قصيرة القامة

قصر وطول القامة وما يتعلق به

2 قصر القامة لدي يصيبني بالحرج الشديد، فما الحل؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

2 هل هناك علاج لقصر القامة لمن تعدى 24 سنة؟

قصر وطول القامة وما يتعلق به

1998-2016 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة