العضوية
مجالات الاستشارة
|
سؤال عن أغذية وأطعمة
2012-04-23 12:50:39 | رقم
الإستشارة: 2138568 |
|||
|
|||
[ قراءة: 19088 | طباعة: 93 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 2 ]
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله.
أنا حامل -والحمد لله- بطفلي الثاني، أريد أن أعرف موعد ولادتي، وأنواع المأكولات التي تزيد من كمية الدم وتزيد نسبة الحديد في الدم، هل البلح والعسل الأسود مفيدان لوزن الطفل؟ علماً أن ابنتي الأولى كان وزنها (2.4) وكان منخفضاً عند الولادة، وآخر تاريخ للدورة (27/8/2011) أشكركم جزيل الشكر.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم أحمد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فإذا كانت الدورة الشهرية عندك منتظمة قبل الحمل, فإن موعد الولادة المتوقع -بإذن الله- هو بتاريخ (4-6-2012) وكان من الواجب معرفة سبب نقص وزن الجنين في الحمل السابق, هل هو بسبب ولادة باكرة مثلاً؟ أم لأن المشيمة كان فيها قصور؟ أم لسبب آخر؟
الجنين عادة ما يأخذ حاجاته كاملة من جسم الأم, بغض النظر عن مخزون الجسم عندها, ونحن نشبة الجنين بالطفيلي؛ لأنه يعيش على حساب الآخرين.
على كل حال يجب أن تعملي على أن يزيد وزنك الزيادة الطبيعية للحامل, والتي يجب أن لا تقل عن 9 كلغ على الأقل في التسعة أشهر، ويجب عليك الإكثار من الأطعمة التالية فهي غنية جدا بالحديد:
- اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الخروف.
- البقوليات مثل الفاصولياء والعدس والحمص.
- الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل, ويمكنك هنا تناول حبوب الإفطار (مثل كورن فلكس) فهي جيدة لأنها مصنوعة من القمح؛ ولأنها مقواة بالفيتامينات والحديد.
- البطاطا المشوية أو المسلوقة.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير.
- حبوب الفاكهة المجففة خاصة الزبيب.
- ويمكنك أيضا تناول البلح والعسل فهي مغذية جدا ومفيدة للحامل.
بالطبع هذه الأطعمة لا تعتبر علاجية، ولكنها وقائية فقط؛ فهي وحدها لا تكفي في حال كان هنالك فقر دم -لا قدر الله- حتى لو تم تناولها بكميات كبيرة, بل يجب أن يتم تناول حبوب الفيتامينات مع الكالسيوم بشكل روتيني عند الحامل, بالإضافة إلى التغذية الجيدة, وإن وجد فقر دم عند الحامل فيجب أن تضاف حبوب من الحديد أيضا وبجرعات علاجية لملء مخازن الجسم.
نسأل الله عز وجل أن يكمل لك الحمل والولادة على خير.
مشاركات الزوار
لا توجد مشاركات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
أشعر بحرقان في جميع جسمي، فهل للأطعمة علاقة بذلك؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
هل السنا والسنوت يعالجان كل الأمراض؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
هل تناول الحلبة غير محبذ للذكور لأنها تزيد حجم الصدر؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
بدأت برنامجا لزيادة وزني ولكني سأسافر لبلد أجنبي، فكيف أستمر فيه؟
مشاكل الوزن |
|
|
هل تناول اللبن البارد مع القرفة والتمر له أضرار؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
الإفراط في تناول التمر والعسل والزنجبيل... هل له أضرار؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
ابني عنده حساسية من بعض الأطعمة، رجاءً بينوا لي ماذا يأكل؟
حساسية الأطفال |
 |
ما هي الأغذية التي تفيد المرأة أثناء الدورة؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
أوميجا 3 وفوائد عشبة لسان الثور
سؤال عن أغذية وأطعمة |
|
|
هل يجب تحميص حب الشعير قبل طحنه لإعداد التلبينة؟
سؤال عن أغذية وأطعمة |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 117 |
فوائد تناول الخميرة لزيادة الوزن
النحافة وعلاجها |
| 62 |
هل هناك أعشاب أو فواكه لتقوية الأعصاب
سؤال عن أغذية وأطعمة |
| 44 |
ما هو قياس الضغط الطبيعي؟ وهل الثوم والبقدونس مفيدان للضغط؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 38 |
الشاي الأخضر والنعناع والكمون... ومدى تأثيرها في تخفيف الوزن
زيادة الكرش |
| 33 |
فيروس الكبد (س) كيفية علاجه... والأغذية المفيدة والممنوعة
فيروس الكبد C |
| 33 |
ما هي الفواكه التي فيها نسبة قليلة من السكريات المناسبة لمريض السكري؟
الحمية من ارتفاع السكر |
| 30 |
هل صحيح أن الحلبة تقوي الجسم وتبرزه خاصة جسم الأنثى؟
النحافة وعلاجها |
| 29 |
غذاء لتقوية الأعصاب
سؤال عن أغذية وأطعمة |