السؤال
أنا فتاة أعاني من اكتئاب شديد وإحباط وكره للحياة وإحساس بالفشل وعزلة اجتماعية فلا أنجح بأي مجال، ولا أخالط الآخرين إلا أهلي فقط أرتاح معهم.
أشعر بالنقص كثيرا وأني أقل من الآخرين، وثقتي بنفسي ضعيفة، وأكره نفسي، وأكره شكلي، وكلما أثرت علي الأفكار السلبية أتمنى أنني مت وأنا صغيرة، وارتحت من الحياة.
أخاف من المستقبل كثيرا، ذهبت إلى طبيب نفسي بصعوبة شديدة لأني لا أشعر بالارتياح عند الحديث عن مشاكلي، وصف لي الطبيب دواء dogmatil حبة في اليوم لمدة عشر أيام ودواء Lustral نصف حبة لمدة يومين ثم حبة لمدة 4 أيام ثم حبتين لمدة أسبوع ثم 3 حبات ... وأنا إلى الآن مستمرة على 3 حبات يوميا منذ أسبوعين تقريبا.
الحمد لله تحسنت قليلا، وبدأت أخرج إلى المجمعات التجارية مع إخوتي ... لكن مازال لدي أفكار سلبيه تهجم علي فجأة، وتدخلني في دوامة من الحزن، وبعض الأحيان أشعر براحه وطمأنينة، يعني نسبة التحسن حتى الآن 20%، فكيف أسيطر على هذه الأفكار السلبية، وأمنعها من التأثير عليّ؟ وكيف أبدا حياتي من جديد، وأبعث في نفسي الحماس للبدء بالدراسة من جديد، والانطلاق للحياة؟ وهل استبدال الأفكار السلبية بايجابية، وكتابتها على ورقة وقراءتها يوميا يبرمج الإنسان على التخلص من هذه الأفكار السلبية؟
شكرا جزيلا لكم، وجزاكم الله خيرا.