العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الحمية الغذائية
ما نوع المشروبات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون؟

2011-09-12 12:25:05 | رقم الإستشارة: 2122242

د. محمد حمودة

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 53036 | طباعة: 318 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 16 ]


السؤال
السلام عليكم
ما هي المشروبات والأطعمة التي إذا تناولتها ساعدت على احتراق الدهون في الجسم أكثر، وهل صحيح أن الزنجبيل أحسن مشروب لحرق الدهون، وما الفرق بينه وبين الشاي و هل إذا استعملت أوراق الكرنب خارجيا و لففتها على جسدي و غطيتها أخسر الوزن أكثر؟

وللعلم فأنا أمشي ساعة يوميا مشي سريع و اتبع رجيم.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ البتول عبد الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد

إن الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبة مباشرة.

و يفضل مزج الزنجبيل مع القرفة ليكون بمقدوره حرق الدهون بشكل أفضل بعد الوجبات.

و يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفة فيه أو مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفة بمحلول الزنجبيل الطازج.

ويجب الاستمرار بهذا المشروب مباشرة بعد الأكل، تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات، ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب.

أيضا الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار.

والشاي الأخضر، فيقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً.

والأفراد الذين يشربون من الشاي الأخضر الطبيعي يوميا يفقدوا دهونا جسدية أكثر من نظرائهم الذين يشربوا من الشاي العادي.

فالمواد الطبيعية الموجودة في الشاي الأخضر التي تعرف باسم ( كاتيشين) قد تنشط عمليات إنقاص الوزن من خلال تشجيع الجسم على حرق السعرات الحرارية وتخفيف تراكم الدهون فيه.

ومشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون أوالشمر والشعير.

وطبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات واللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات من الأطعمة التي تساعد على الإحساس بالشبع مع قلة سعراتها الحرارية.

والباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التي تحتوى على مادة البكتين التي تلعب دورا في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي، ثم تأتى السبانخ التي تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سي، وأنزيمات تساعد على حرق السكر في الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومي، والتوت ونبات الكرفس الذي يحتوى على فيتامين سي وبي.

أما استخدام الكرنب من الخارج فإنه لا يصرف أي طاقة.
نشكر لكِ تواصلك مع إسلام ويب، ومن الله التوفيق والسداد.

تعليقات الزوار

شكرا للافاده

شكرا على هذه النصائح

شكرا

السلام عليكم /شكرا على المعلومات القيمة واريد ان اضيف ان خل التفاح ايضا له دور فى >لك باضافة الماء اليه

جربت السلطة والباذنجان ما نفعوا لكن ارى تقدم عند الجنزبيل

قراءة المزيد من التعليقات

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

1998-2014 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة