العضوية
مجالات الاستشارة
|
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب)
2011-02-19 10:54:32 | رقم
الإستشارة: 2110164 |
|||
|
|||
[ قراءة: 11674 | طباعة: 147 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 11 ]
السؤال
أنا رجل أعمال ورب أسرة، أتحمل الكثير من المسؤوليات في الإمارات وخارجها، أعاني من مشكلة سرعة الغضب وردات الفعل العنيفة التي تسبب لي الإحراج والنتائج الغير حميدة، وهذا الأمر ليس جديدا، ولكنه ازداد في الأشهر القليلة الفائتة بطريقة أني أثور لأتفه الأسباب رغما عني، نصحني صديق بتناول السيبراليكس، فما هو رأيكم؟
وجزاكم الله خيرا.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohd faies gaber حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
أخي الكريم الغضب له عدة أسباب ومسببات، وقد سمى من سمات الشخصية أو قد يكون ناتجا من الكتمان واحتقان الانفعالات الداخلية أو يكون ناتجا من قلق نفسي أو نتاج من اكتئاب نفسي، وهنالك أمراض مثل مرض السكري يعرف عنها أنها تؤدي إلى زيادة في الانفعالات والغضب لدى بعض الناس، كما أن زيادة الغضب والانفعال ربما يكون متغيرا مصاحبا لتغيرات العمر، مثل عمرك - أيها الفاضل الكريم - القلق أو الاكتئاب البسيط ربما يكون عاملاً أساسياً، وطرق العلاج سهلة:
أولاً: أوصيك بالعلاج النبوي فهو خير أنواع العلاج للغضب، لا تغضب، لا تغضب)
(ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب).
حقيقة العلاج النبوي في المقام الأول أروع أنواع العلاج السلوكي حين تستشعر ببدايات الغضب، والتي تكون في شكل متغيرات فسيولوجية مثل التسارع البسيط في ضرابات القلب أو الانشداد العضلية المختلفة، هنا يا أخي غيّر مكانك، غير وضعك، اتفل على شقك الأيسر ثلاث، استغفر الله وتوضأ وصل ركعتين، أخي أرجو أن تجرب هذا العلاج ولو مرة، وسوف تجد ناتجا رائعة جداً، وقد أخبرني الكثير الذين جربوه بأن الفوائد التي وجدوها من هذه العلاج كانت عظيمة جداً.
ثانياً: أرجو أن تعبر بذاتك، وحاول أن تفرغ عن نفسك، لا تكتم، وكتمان الأمور البسيطة يؤدي إلى احتقانات كثيرة.
ثالثاً: عليك بممارسة الرياضة فهي مفيدة وجيدة.
رابعاً: عليك بممارسة تمارين الاسترخاء، وهي ذات نفع كبير، ولا تطبيق هذه التمارين يمكن أن تتحصل على كتيب أو شريط يوضح كيفية هذه التمارين أو يمكنك الاستعانة بأحد الأخصائيين النفسيين ليدربك عليها، والآن توجد نوع من الكراسي استرخائية موجودة في المحالات الكبيرة، وهي ذات فائدة وجدوى كبيرة.
بالنسبة للعلاج الدوائي أؤكد لك أن الأدوية سوف تساعدك، ولكن لابد أن تلحق الأدوية بما ذكرناه لك من نصائح سابقة، والسبرالكس من الأدوية الجيدة، وخاصة إذا كان لديك شيء من عكر المزاج، وأنا أنصح بتناوله بجرعة 10 مليجرام تناوله ليلاً بعد الأكل لمدة ستة أشهر، وبعد ذلك اجعلها نصف حبة أي 5 مليجرام لمدة شهر ثم توقف عن تناولها.
والسبرالكس نفضل أن ندعمه بعلاج آخر بسيط يعرف باسم فلوناكسولFlunaxol واسمه العلمي فلوبنتكسول Flupenthixol تناول بجرعة حبة واحدة صباحا ومساء، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، تناول هذ الدواء لمدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك اجعلها حبة واحدة في الصباح لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم توقف عن تناوله، إذن السبرالكس هو العلاج الدوائي الرئيسي، والفلوناكسول هو الدواء المساعد أو المساند، وأود أن أطمئنك أن هذه الأدوية أدوية سليمة وممتازة وغير إدمانية.
وحول علاج الغضب والعصبية سلوكيا يرجى الاطلاع على: (276143 - 268830 - 226699 - 268701).
أسأل الله لك العافية والشفاء.
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
ضيق وتوتر وخوف وعدم تركيز... مشاكل كثيرة أعاني منها
التوتر عند الكبار |
|
|
أعاني من الغضب الشديد.. فهل هو بسبب عملي؟
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
|
|
خطوات تساعد على تفادي الغضب وتمالك النفس.
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
 |
أشعر بالقلق والتوتر وبالذات عند مغادرة المنزل كل ذلك دون سبب!
القلق |
 |
كيف أتخلص من العصبية الزائدة وضيق الصدر؟
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
|
|
يأتيني شعور بأني سوف أموت، أريد حلا لهذا الموضوع.
نوبات الهرع (القلق الزائد) |
|
|
هل مرض الفصام يصيب الأطفال؟ هل أعاني من انفصام الحاد؟
الزواج والأمراض النفسية |
|
|
العصبية والعزلة جعلتني أرى الحياة سوداء.. فهل من توجيه؟
الانطواء والعزلة |
|
|
هل من علاج.. فقد أصبحت امرأة عصبية جدا؟
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
|
|
مشكلة مع التوتر الشديد
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 172 |
ما هو التوتر العصبي وما أسبابه وما علاجه
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
| 86 |
كيف أتخلص من القلق وتغير المزاج وأعود كما كنت؟
القلق |
| 67 |
ما علاج العصبية والتوتر الدائم؟
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
| 58 |
كيف أتخلص من العصبية والانفعال تجاه أطفالي؟
العصبية الزائدة والعدوانية |
| 49 |
أعاني من سرعة الانفعال والغضب وتضخيم الأمور، فماذا أفعل؟
التوهم المرضي |
| 42 |
ضيق وتوتر وخوف وعدم تركيز... مشاكل كثيرة أعاني منها
التوتر عند الكبار |
| 37 |
كيفية تجنب العصبية والانفعال
الشخصية العصبية (التوتر وسرعة الغضب) |
| 32 |
كيفية التخلص من الغضب والعصبية الزائدة
الصداع والشقيقة |