العضوية
مجالات الاستشارة
|
تمزق العضلات بأنواعها
2010-01-20 10:34:32 | رقم
الإستشارة: 198610 |
|||
|
|||
[ قراءة: 14847 | طباعة: 295 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 29 ]
السؤال
حملت أوزانا ثقيلة لتمرين الصدر فتمزق كتفي، وأتناول مسكنات حاليا، فهل سأشفى بشكل نهائي بدون علاج طبيعي؟!
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جاسم طه حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
فإن علاج تمزق العضلات بشكل عام يتضمن الراحة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة، ويجب خلالها التوقف تماما عن ممارسة الرياضة التي سببت التمزق أو أي تمارين أخرى تحرك العضلات المتمزقة.
وعلاج تمزق العضلة الصدرية كباقي تمزق العضلات الأخرى، يكون بجلسات علاج طبيعي تأتي كالتالي:
1- علاج طبيعي للعضلة بالليزر لمدة أربعة أيام.
2- علاج طبيعي باستخدام الموجات الصوتية لمدة أسبوع.
3- تدليك سطحي للعضلة لمدة أسبوع.
4- تدليك عميق للعضلة لمدة أسبوع.
وفي هذه الفترة يعطى المريض المسكنات أو الأدوية بمضادات الالتهاب مثل البروفين أو الفولتارين ومرخيات للعضلات، كما يفضل القيام بعمل كمادات ماء بارد يوميا للعضلة المصابة.
وبعد الانتهاء تماما من العلاج السابق في المدة المحددة تتحسن معظم الحالات بإذن الله، ويمكن بعدها العودة بعدها للتمرين مرة أخرى، ويفضل أن تقوم بتمارين الإحماء وتمديد العضلة قبل القيام بمثل هذه التمارين.
إذا كان التمزق خفيفا واختفت الآلام خلال أيام فيمكن إعطاء نفسك راحة لفترة أسبوع آخر، ثم تحاول تمديد العضلات شيئا فشيئا في البيت ثم تحاول القيام بالتمارين بعد تمارين الإحماء المتدرجة.
والله الموفق.
مشاركات الزوار
لا توجد مشاركات حتى الآن
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
ما علاج التمزق المزمن بعضلات الصدر ؟
آلام الصدر |
|
|
حامل وأعاني من تنميل أسفل الرقبة وفي اليد اليسرى.. فما العلاج
مشاكل الحمل في الشهور الثلاثة الوسطى |
|
|
آلام في الرقبة وبين الكتفين وتنميل في اليدين.. ما تفسيركم؟
القلق |
 |
إحمرار وحرارة وارتخاء عضلاتي.. هل أنا مصابة بالذئبة الحمراء؟
الذئبة الحمراء |
 |
حدث لي تمزق أسفل البطن يزيد مع بذل أي جهد، ما علاجه؟
تمزق العضلات بأنواعها |
 |
هل يكتفى بالدواء لألم تمزق الكتف والذراع؟ أم لابد من العملية؟
تمزق العضلات بأنواعها |
 |
ألم عضلي شديد يبدأ من المقعدة حتى القدم اليمنى..أفيدوني
الشد العضلي |
|
|
ألم في الكتف يمتد من الرقبة، وتعرق اليدين..ما سببها وعلاجها؟
ضربات القلب |
|
|
عضلات ظهري اليسرى تؤلمني بعد حملي لبطارية.. أفيدوني؟
الشد العضلي |
|
|
ألم في منطقة لوح الكتف إلى أعلى الظهر والذراع، ما سببه وعلاجه؟
تمزق العضلات بأنواعها |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 20 |
أشعر بألم في عضلات البطن بعد ممارسة الرياضة
ضمور العضلات |
| 13 |
ألم في منطقة لوح الكتف إلى أعلى الظهر والذراع، ما سببه وعلاجه؟
تمزق العضلات بأنواعها |
| 9 |
ما علاج التمزق المزمن بعضلات الصدر ؟
آلام الصدر |
| 8 |
إحمرار وحرارة وارتخاء عضلاتي.. هل أنا مصابة بالذئبة الحمراء؟
الذئبة الحمراء |
| 7 |
حدث لي تمزق أسفل البطن يزيد مع بذل أي جهد، ما علاجه؟
تمزق العضلات بأنواعها |
| 7 |
أصابني تمزق في عضلة الكتف .. فهل سأتعافى طبيعيا؟
تمزق العضلات بأنواعها |
| 6 |
ألم عضلي شديد يبدأ من المقعدة حتى القدم اليمنى..أفيدوني
الشد العضلي |
| 6 |
هل يكتفى بالدواء لألم تمزق الكتف والذراع؟ أم لابد من العملية؟
تمزق العضلات بأنواعها |