العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



تمزق العضلات والفتاق
علاج تمزق عضلات الكتف

2010-01-20 10:34:32 | رقم الإستشارة: 198610

د. محمد حمودة

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 22825 | طباعة: 432 | إرسال لصديق: 1 | عدد المقيمين: 36 ]


السؤال
حملت أوزاناً ثقيلة لتمرين الصدر فتمزق كتفي، وأتناول مسكنات حالياً، فهل سأشفى بشكل نهائي بدون علاج طبيعي؟!
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جاسم طه حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن علاج تمزق العضلات بشكل عام يتضمن الراحة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة، ويجب خلالها التوقف تماماً عن ممارسة الرياضة التي سببت التمزق أو أي تمارين أخرى تحرك العضلات المتمزقة.
وعلاج تمزق العضلة الصدرية كباقي تمزق العضلات الأخرى، يكون بجلسات علاج طبيعي تأتي كالتالي:
1- علاج طبيعي للعضلة بالليزر لمدة أربعة أيام.
2- علاج طبيعي باستخدام الموجات الصوتية لمدة أسبوع.
3- تدليك سطحي للعضلة لمدة أسبوع.
4- تدليك عميق للعضلة لمدة أسبوع.
وفي هذه الفترة يعطى المريض المسكنات أو الأدوية بمضادات الالتهاب مثل البروفين أو الفولتارين ومرخيات للعضلات، كما يفضل القيام بعمل كمادات ماء بارد يومياً للعضلة المصابة.
وبعد الانتهاء تماماً من العلاج السابق في المدة المحددة تتحسن معظم الحالات بإذن الله، ويمكن بعدها العودة بعدها للتمرين مرة أخرى، ويفضل أن تقوم بتمارين الإحماء وتمديد العضلة قبل القيام بمثل هذه التمارين.
إذا كان التمزق خفيفا واختفت الآلام خلال أيام فيمكن إعطاء نفسك راحة لفترة أسبوع آخر، ثم تحاول تمديد العضلات شيئاً فشيئا في البيت ثم تحاول القيام بالتمارين بعد تمارين الإحماء المتدرجة.
والله الموفق.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
7 الفتق الأربي.. أسبابه وطرق علاجه

تمزق العضلات والفتاق

5 لدي فتق في وسط البطن، هل أجري العملية؟ وكم نسبة نجاحها؟

تمزق العضلات والفتاق

5 انتفاخ بسيط بعد العملية القيصرية.. هل هو فتق وما هي أعراضه؟

تمزق العضلات والفتاق

5 ما النصائح لضمان عدم عودة الفتاق؟

تمزق العضلات والفتاق

5 علاج تمزق عضلات الكتف

تمزق العضلات والفتاق

4 ألم في منطقة لوح الكتف إلى أعلى الظهر والذراع، ما سببه وعلاجه؟

تمزق العضلات والفتاق

3 ألم عضلات البطن بعد ممارسة الرياضة

ضعف وضمور العضلات والتهاباتها

3 تشابه أعراض دوالي الخصية وأعراض الفتاق

تمزق العضلات والفتاق

1998-2014 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة