العضوية
مجالات الاستشارة
|
ارتفاع ضغط الدم
2004-08-15 19:20:42 | رقم
الإستشارة: 17175 |
|||
|
|||
[ قراءة: 103537 | طباعة: 425 | إرسال لصديق: 2 | عدد المقيمين: 41 ]
السؤال
سيدي الفاضل، إنني أعاني من ضغط الدم منذ 3 سنوات، وكان اكتشاف المرض صدفة خلال أزمة نفسية كنت أمر بها، ومنذ ذلك الوقت استخدم الأطباء كافة أنواع الأدوية معي مثل:
NORVASC+CAPTOPRIL+TENORETIC+TILDIEM+ALDOMAT
ومنذ عام تم إجراء عملية لي، حيث تم استئصال الغدة الكظرية على الكلية اليمنى، وذلك بسبب ورم كبير الحجم كان فى الغدة.
أرجو معرفة أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ باسم حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
شفاك الله! مرض الضغط يحتاج إلى نظام غذائي يعتمد على تجنب الأملاح، وخاصة ملح الصوديوم، والمواد التي تحتوي على نسبة دسم عالية، وللإقلال من ملح الصوديوم في نظامك الغذائي يجب عليك:
الإقلال من استخدام ملح الطعام.
الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة!
الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح، مثل: الشيبس، والبسكويت المملح، والمكسرات المملحة.
تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأن كثيرا منها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
تجنب أية مصادر للملح، مثل: الجبن الرومي، والزيتون، والمخلل، والأسماك المحفوظة.
قراءة الورقة الملصقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق؛ للتأكد من نسبة الصوديوم فيها.
الإقلال من السكر، والحلويات؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.
الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية، خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.
الامتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل: اللحم الأحمر، اللحوم السمينة، مثل الضأن، والمخ، والكبدة، والكلاوي، والسجق، والهامبرجر، صفار البيض، البط، والإوز، والحمام، وجلد الطيور، المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالباشمل، الزبد، والسمن، والقشدة، والألبان الدسمة، والآيس كريم، والجبن الدسم، الجمبري.
الامتناع عن المشروبات الغازية، والمشروبات ذات السكر العالي.
الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه، ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
مارس التمرينات الرياضية حوالي نصف ساعة، أو أكثر في اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعيا؛ حتى تساعد على خفض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول في الدم!
والله الموفق!
مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية
 |
نوبات الصداع... وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم |
|
|
هل أترك علاج الضغط وأكتفي بالرياضة وإنقاص وزني؟
ارتفاع ضغط الدم |
|
|
أعاني من ارتفاع ضغط الدم وضعف انتصاب، ما العلاج؟
ارتفاع ضغط الدم |
 |
ما هي المأكولات التي ترفع الضغط والسكر؟
ارتفاع ضغط الدم |
|
|
هل أنا مصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم |
|
|
هل تناول الأمينو أسيد أو البروتين البودرة يرفع السكر بالدم؟
ارتفاع ضغط الدم |
 |
أعاني من سكر وضغط وقولون عصبي، ما هي الحمية المناسبة؟
ارتفاع ضغط الدم |
|
|
أعاني من ارتفاع الدهون وارتفاع ضغط الدم، ما العلاج؟
ارتفاع ضغط الدم |
|
|
ضغط وألم في الأذن مع صداع.. هل له علاقة بآلام خشونة الرقبة؟
الطنين |
|
|
علاج الضغط المرتفع سبب لي أعراضاً غريبة، هل أستمر عليه؟
ارتفاع ضغط الدم |
الأكثر مشاهدة اليوم
| عدد الزوار | الإستشارة |
|---|---|
| 101 |
ما هو قياس الضغط الطبيعي؟ وهل الثوم والبقدونس مفيدان للضغط؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 64 |
ما الأغذية التي ترفع الضغط
ارتفاع ضغط الدم |
| 38 |
أدوية ارتفاع ضغط الدم .. هل لها تأثير عند استعمالها مدى الحياة؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 36 |
ما هي أحدث الأدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 29 |
كم ضغط الدم الانبساطي والانقباضي...وأيهما أخطر؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 28 |
عندي ألم خلف الرأس بالرقبة في جهة اليمنى...ما سببه وعلاجه؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 26 |
ما هي المأكولات التي ترفع الضغط والسكر؟
ارتفاع ضغط الدم |
| 23 |
أعاني من ارتفاع ضغط الدم وضعف انتصاب، ما العلاج؟
ارتفاع ضغط الدم |