العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف
ممارسة الرياضة بعد عملية إزالة الغضروف والنصائح الواجب اتباعها

2004-02-28 22:03:44 | رقم الإستشارة: 15445

د. حاتم محمد أحمد

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 23069 | طباعة: 328 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 15 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
منذ عامين تقريباً قمت بإجراء عملية جراحية لاستئصال غضروف في الفقرات القطنية بالعمود الفقري بين الفقرتين الأولى والخامسة، والآن حالتي تحسنت والحمد لله، والسؤال هو أنني الآن أقوم بالجري لمدة نصف ساعة يومياً، أي 6 كيلو متر، وقد تزيد الفترة إلى ساعة تقريباً، والجري يكون على أرض رملية غير صلبة، فهل هذا له تأثير سلبي على العملية الجراحية؟
وما هي الأشياء التي يجب أن أتجنبها حتى لا يعود الغضروف مرةً أخرى؟
ولكم جزيل الشكر.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فممارسة الرياضة بصورة عامة لا يوجد لها تأثير عكسي بعد إجراء جراحة الغضروف، وبخاصة إذا ما تحسنت الأعراض ولم تكن هناك شكوى من أي نوع، ومع ذلك لابد للمريض من متابعة طبيبه من فترة إلى أخرى للاطمئنان.
أما النصائح التي يجب عليك اتباعها لمن كان يعاني أو ما زال يعاني من مشاكل الغضروف فلابد أولاً من:
أن يكون الوزن مناسباً وإذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن فلابد من تخفيف الوزن.
وكذلك لابد من عدم حمل الأثقال الكبيرة.
وكذلك اتباع النصائح اللازمة في مسألة الجلوس لفترات طويلة، إذ لابد من أخذ فترات من الحركة بين كل جلسة ورفع الأرجل قليلاً عن مستوى الأرض، كما أن تجنب الإمساك المزمن والالتهابات المزمنة في الجهاز التنفسي تقلل من الضغط على العمود الفقري.
والله الموفق.

تعليقات الزوار

لا توجد تعليقات حتى الآن

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

هل الجنف سبب في الانزلاق الغضروفي وآلام الظهر؟

مشاكل العمود الفقري والظهر

هل يوجد علاج نهائي للأكزيما في فروة الرأس؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

أشكو من وجود انتفاخ في الصدر... فما سببه؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

لدي انزلاق في الغضروف بين الفقرة 4-5، فهل العملية أفضل له؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

أختي عملت عملية تثبيت الفقرات بمسامير فكم تحتاج من الوقت لتعود للحركة الطبيعية؟

مشاكل العمود الفقري والظهر

أمي تعاني من أعراض متعددة في قدمها وساقها ... فهل تستطيع المشي مرة أخرى؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

آلام تآكل غضروف العمود الفقري..هل من طريقة لتخفيفه؟

مشاكل العمود الفقري والظهر

أعاني من الإمساك والقولون ... ما البرنامج الصحي المتوازن لها؟

الإمساك العارض والمزمن

ما المقصود بتشنج عضلات الظهر؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

هل العملية هي العلاج لانزلاق الفقرات بعد فشل الأدوية؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
52 ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي .. وما العلاج؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

24 ما المقصود بتشنج عضلات الظهر؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

20 تأثير الانزلاق على الجماع

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

20 ما علة آلام العظام وتيبسها بمناطق متفرقة من الجسم؟

آلام العظام عموماً

15 طرق معالجة الانزلاق الغضروفي غير العملية الجراحية

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

13 درجات الانزلاق الغضروفي في الظهر وذكر أسبابه وكيفية معالجته

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

12 هل من بديل للعملية لعلاج الانزلاق الغضروفي؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

12 الإصابة بالانزلاق الغضروفي والخطوات التي يجب اتباعها لمعالجتها

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

1998-2014 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة