العضوية
اسم المستخدم
الرمز السري
استرجاع الرمز السري
تسجيل
تفعيل حساب
مجالات الاستشارة
بحث برقم الإستشارة

من فضلك ادخل رقم الإستشارة

بحث بالبريد الإلكتروني

من فضلك ادخل بريدك الإلكتروني

اشترك بالقائمة البريدية

من فضلك ادخل بريدك الإلكترونى


المركز الأول في فئة المحتوى الإلكتروني - مسقط 2009



الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف
ممارسة الرياضة بعد عملية إزالة الغضروف والنصائح الواجب اتباعها

2004-02-28 22:03:44 | رقم الإستشارة: 15445

د. حاتم محمد أحمد

      إضافة إلى المفضلة

[ قراءة: 33492 | طباعة: 585 | إرسال لصديق: 0 | عدد المقيمين: 21 ]


السؤال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
منذ عامين تقريباً قمت بإجراء عملية جراحية لاستئصال غضروف في الفقرات القطنية بالعمود الفقري بين الفقرتين الأولى والخامسة، والآن حالتي تحسنت والحمد لله، والسؤال هو أنني الآن أقوم بالجري لمدة نصف ساعة يومياً، أي 6 كيلو متر، وقد تزيد الفترة إلى ساعة تقريباً، والجري يكون على أرض رملية غير صلبة، فهل هذا له تأثير سلبي على العملية الجراحية؟
وما هي الأشياء التي يجب أن أتجنبها حتى لا يعود الغضروف مرةً أخرى؟
ولكم جزيل الشكر.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فممارسة الرياضة بصورة عامة لا يوجد لها تأثير عكسي بعد إجراء جراحة الغضروف، وبخاصة إذا ما تحسنت الأعراض ولم تكن هناك شكوى من أي نوع، ومع ذلك لابد للمريض من متابعة طبيبه من فترة إلى أخرى للاطمئنان.
أما النصائح التي يجب عليك اتباعها لمن كان يعاني أو ما زال يعاني من مشاكل الغضروف فلابد أولاً من:
أن يكون الوزن مناسباً وإذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن فلابد من تخفيف الوزن.
وكذلك لابد من عدم حمل الأثقال الكبيرة.
وكذلك اتباع النصائح اللازمة في مسألة الجلوس لفترات طويلة، إذ لابد من أخذ فترات من الحركة بين كل جلسة ورفع الأرجل قليلاً عن مستوى الأرض، كما أن تجنب الإمساك المزمن والالتهابات المزمنة في الجهاز التنفسي تقلل من الضغط على العمود الفقري.
والله الموفق.

تعليقات الزوار

الله يعطيكم العافية..

أنا للتو أجريت العملية أسأل الله لي ولكم ولجميع مرضى المسلمين الشفاء العاجل.
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم.

قراءة المزيد من التعليقات

مواضيع ذات صلة فى المحاور التالية

أعاني من آلام في الظهر بسبب تركيبة جسمي الفيزيولوجية، فماذا أفعل؟

لين وهشاشة العظام

آلام شديدة أسفل الظهر شفيت منها بالدواء، ثم عادت، فما السبب؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

أوجاع الأرداف والأفخاذ وبروز كتلة تحت جلد المرفق والظهر

آلام العظام عموماً

ما أسباب ظهور الانتفاخ وعدم القدرة على ثني الركب بعد عملية الغضروف الهلالي؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

أعاني من ألم أسفل الظهر وتنميل بالقدم بعد عملية الغضاريف، فما العلاج؟

آلام العظام عموماً

كسر في الفقرات عند أختي أصابها بمضاعفات، فما علاجها؟

أمراض العظام

أشعر بألم أسفل الظهر والأشعة بينت وجود انزلاق غضروفي..ما نصيحتكم؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

لدي آلام في الحوض والساقين نتيجة ولادة متعسرة، فماذا أفعل؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

أعاني من آلام شد عضلي في الساق يعيقني عن الحركة

آلام العظام عموماً

ضيق الفقرات والشعور بالوخز كالإبر ما سببه؟ وما علاجه؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

الأكثر مشاهدة اليوم

عدد الزوار الإستشارة
119 لدي انزلاق في الغضروف بين الفقرة 4-5، فهل العملية أفضل له؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

80 تأثير الانزلاق على الجماع

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

66 الألم الذي أعاني منه في المؤخرة والظهر ما سببه؟ وهل له علاج؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

60 فوائد إلية الخروف العربي لجسم الإنسان ودهونها!

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

50 لدي انزلاق في فقرات الرقبة، فما المدة اللازمة للشفاء والتخلص من الألم؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

23 الإصابة بالانزلاق الغضروفي والخطوات التي يجب اتباعها لمعالجتها

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

22 أختي عملت عملية تثبيت الفقرات بمسامير فكم تحتاج من الوقت لتعود للحركة الطبيعية؟

مشاكل العمود الفقري والظهر

21 ما المقصود بتشنج عضلات الظهر؟

الانزلاق الغضروفي ومشاكل الغضاريف

1998-2016 ©Islamweb.net جميع حقوق النشر محفوظة